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老是想太多失眠怎么办

失眠怎么办烦心事太多？ 

烦心事太多，心静不下来，失眠怎么办
流*** | 2016-09-08 16:21:33

全部答案（共2个回答）

    2016-09-08 16:21:33 
  • 失眠首先考虑有无心理因素，其次考虑单纯的失眠，可以服用舒乐安定，阿普咗伦，或者有焦虑联合一舒，可以短期服用！建议到精神病院买药和咨询！
    熊*** | 2016-09-08 16:21:33 97 45 评论
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    • 2016-09-08 16:21:33 
  • 您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。    聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
    小*** | 2016-09-08 16:21:33 109 42 评论
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