晚上睡不着怎
最近白天想睡觉,晚上就睡不着,也没什么焦虑的事情,自己也没想什么啊,就是睡不着,用数绵羊的办法也不行,很焦虑啊,晚上睡不着该怎么办?
应该是生物钟紊乱了,白天睡得太多了,导致你晚上睡不着觉,应该纠正你的生物钟,良好的作息习惯对一个人的身体是很重要的,晚上11点到早上6点身体的各个器官在排毒,如果作息规律的话,长期下来对身体会有危害,可以在睡前挺一些缓和的音乐,放松身体和心情有助于进入睡眠,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。
答:“数羊”(Counting sheep)其实是个西洋玩意儿。在数羊之前,我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几种,公羊叫ram,母羊叫ewe,小羊羔则叫lam...详情>>
问:男性 分泌物问题??我的精液是黄色的?是有什么问题?没有性生活,以前以为是很久没...
答:我帮你问了专业男科医师了,医师的答复是这样的: 精液有时出现发黄的现象,这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液,有时可能是前列腺液,所以不一定含有精子......详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>