如何保护嗓子？

1,多喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 
2,不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加咽喉炎的风险. 
3,不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,含服几颗慢严舒柠青橄榄含片，润嗓护嗓。
4,不要过多地清嗓子.因为当你做这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.
5,当你因为感冒或者感染而嗓音嘶...

1,多喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 
2,不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加咽喉炎的风险. 
3,不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,含服几颗慢严舒柠青橄榄含片，润嗓护嗓。
4,不要过多地清嗓子.因为当你做这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.
5,当你因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话，积极治疗感冒症状。避免咽炎的发生。