少用：少唱多听多感觉，用正确的方法唱歌，避免去KTV，忌大声喊避免疲劳，尽量不要意气用事挑战没有尝试过的高音。不要在身体劳累或剧烈运动后唱歌避免声带充血破裂。不要在没有信心时强迫自己练高音，练习唱歌要适度，挑选精神状态和身体都好的时候练习。不要在烟味很浓的时候或是酒后练歌，和乐队排练不要和乐器抢音量。一旦在某个高度上破音，那么这一定不会是你最后一次在这个高度上破音。还想唱别的风格就不要尝试黑嗓或其他压迫声带的摇滚唱法，其次就是男高音的真声极限音最容易摧毁声带。
少吃：少吃各种保养嗓子的喉片，尤其是在练习唱歌之前不要服用含化的硬糖型甜味喉片，在练歌前后不要吃辣味食品，尽量少喝温度过冷（唱歌过程中）和过热的水，少吃有灰尘的（葵花籽）或是过咸的浓度高的食品。
多养：嗓子三分在练习、七分在保养。最好的保养方式就是睡觉，人在清醒的时候呼吸强度大，容易带走声带的水分，造成干痒。切忌悲伤和动怒，冲动使人声带充血，同时也是使人大声喊的原因，保持好的心态对声带的保持有重要的作用。
声带是很脆弱精细的人体器官，值得演唱者用最精细的方式对待。
