晚上健身合适吗？

比如要注意什么？健身后需要吃什么呢？因为我想减肥

快***

提交回答

好评回答

最佳的健身时间是在下午时候，如果想晚上健身呢，时间安排在晚饭后45分钟或一小时之后，不知道你说的是健身是有氧运动啊还是器械类运动啊，如果是有氧运动就比如跑步，跑步前一定要做好准备活动，尤其是冬天，减肥的话 最好是慢跑 跑30到45分钟运动量就差不多，运动后一定要注意保暖。健身两个小时内可以吃点水果和喝点奶，水在运动前中后都需要补充，最后晚上健身后最好冲个温水澡 这样会缓解第二天的疲劳感

黑***

2019-04-11 21:40:39

74 22 评论

提交评论

其他答案

想减肥，晚餐少吃点。晚饭一小时后到睡觉一小时前这段时间都适合锻炼，就是不要太剧烈，以免影响睡眠。健身后吃点水果或喝水均可。（yuan_t)

陈***

2019-04-11 21:37:57

57 27 评论

提交评论

我是个学生妈妈总看着我吃饭，，说我 
不胖，，我偷偷的买了纤而瘦减肥瘦身
效果还真的不错呢，，一个疗程减了 
10斤，，很安全啊，要不就被发现了到后来 
妈妈也不知道我怎么瘦下来的呵呵。。减肥的 
话不妨试试看喽。。

小***

2019-04-11 21:23:07

73 24 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：我确实太胖了180斤然后想健身减肥我每天都要去跑步可以吗在健身减肥的时期在饮食上应该注意什么呢？

答：小吃热量高的东西啦,比方说肉,其实减肥不用太在意吃的东西,重要的是要多运动,我用了4周减了7公斤,就是每天跑5000米/20分钟-25分钟,断一天二天也没关系,...详情>>
2 健身能减肥吗?回答2
3 健身健身可以减肥吗什么样的运动可以快速减肥回答2
4 哺乳期可以健身减肥吗哺乳期可以健身减肥吗？回答2
5 火辣健身这个软件是否真的可以减肥健身回答2
1

问：怎样能更安全的健身？

答：用欧路雅爆脂精油按摩腹部跟腿部减肥效果很理想我减了十五斤一个月半的时间，最好少吃面包类的我那个时候早餐就没有吃面包详情>>
2 除了跑步机健身减肥，还有什么健身器材可以健身减肥？回答2
3 怎样健身最能减肥回答2
4 为了减肥而健身，需要注意些什么？回答2
5 可以吗？我太胖了？回答2
1

问：可以吗？我确实太胖了？

答：运动是可以的，每天至少运动半小时以上。晚饭尽量少吃一点，也可以配合易青牌子的瘦身贴来减肥，它的瘦身效果比较好。详情>>
2 可以吗？我确实太胖了？回答2
3 感觉专家确实太胖了然后想健身减肥我每天下午都跑步可以吗？回答2
4 女性健身减肥有什么注意呢？回答2
5 这样行吗，我确实太胖了？回答2
1

问：可以吗？我确实太胖了？

答：详情>>
2 这样行吗，我确实太胖了？回答2
3 可以吗？我确实太胖了？回答2
4 我今年26岁了现在确实太胖了然后想健身减肥我每天下午都跑步可...回答2
5 健身是减肥吗？健身能减肥吗？回答2
1

问：可以吗？我确实太胖了？

答：详情>>
2 可以吗？我确实太胖了？回答2
3 我23岁身高172公分体重220斤确实是太胖了然后想健身减肥...回答2
4 我身上都是肥肉很苦恼确实太胖了然后想健身减肥我每天下午都跑步...回答2
5 怎样健身减肥回答2
1

问：健身能减肥吗?

答：详情>>
2 去健身房里健身减肥刚开始需要锻炼那些回答2
3 为了减肥而健身，需要注意些什么？回答2
4 健身健身可以减肥吗什么样的运动可以快速减肥回答2
5 健身减肥在饮食上要有哪些注意？回答2

保健养生相关知识
生活
日常生活

1

问：什么是产地证？

答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
2 肠胃不好的人应该选择哪种粗粮？回答1
3 PEMF能量养生舱适合哪些人群使用？回答1
4 PEMF能量养生舱与传统按摩器的区别是什么？回答1
5 使用PEMF能量养生舱时，需要注意哪些安全问题？回答1

1

问：职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...

答：家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
2 女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。... 回答14
3 请问下糖尿病人（刚检查出来的）近48岁男人，饮食和生活上有注意的么？回答1
4 性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）... 回答3
5 我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点... 回答5

1

问：高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...

答：做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>
2 我今年25岁，经常会手抖，是怎么回事？我今年25岁，女性。我记得从初中开始上化... 回答6
3 月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别... 回答1
4 唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过... 回答2
5 她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并... 回答27

晚上健身合适吗？

晚上健身合适吗？

比如要注意什么？健身后需要吃什么呢？因为我想减肥
全部

其他答案

类似问题

保健养生相关知识

相关推荐

什么是规模以上企业？确定的标准是什么？

SO2为什么是极性分子而CO2不是？

手机密码错了怎么办?

三人成虎的故事转载

笔记本电脑永远是解决笔记本故障的卡片屏幕...

xp电脑显示屏调节屏幕亮度怎么调节_XP...

计算机不能重新启动所有时间重新启动如何解...

如果笔记本不能上网，我该怎么办

现在移民需要多少钱(留学移民要多少钱)

高迪安集团公司的实力怎么样？

有人了解高迪安集团这个公司吗？

高迪安集团旗下的人工智能产业发展好吗？

高迪安这个公司现在旗下现在主要有哪些产业...

高迪安之前开发的第一个新房是哪个楼盘？

热点检索

确定举报此问题

晚上健身合适吗？

晚上健身合适吗？ 比如要注意什么？健身后需要吃什么呢？因为我想减肥全部

其他答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

保健养生 相关知识

相关推荐

热点检索

确定举报此问题

晚上健身合适吗？

比如要注意什么？健身后需要吃什么呢？因为我想减肥
全部

其他答案

保健养生相关知识