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这样行吗，我确实太胖了？
我确实太胖了，想健身减肥，我最近每天下午都跑步，这样行吗，在健身减肥的时期，在饮食上，应该注意什么呢？所以我想咨询一下专家健身减肥人应该注意哪些呢？
那要看你需要怎样了，如果试需要减脂，哪门就得加强有氧运动，并且进行器械训练，肌肉含量增加会加快代谢的速度，加快消耗脂肪，饮食以高蛋白低脂肪的为主，譬如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等；如果试像增重货这很瘦的话，你可以加强力量训练，同时增加饮食量，东西不太限制，同时进行适量有氧运动，如果提供的这些还不能帮到你，你可以搜一下“力美健健康生活馆”里面信息中心这上栏目希望能帮到你。
重***
2016-02-05 08:56:06
