如何补充维生素A？

多吃含维生素A比较多的食物。维生素A含量丰富的食物有 动物类食物和植物类食物。动物性食物直接含维生素A，而植物性食物中含有的类胡萝卜素，在人体内可转变成维生素A。含维生素A丰富的动物类食物有动物肝脏、奶制品、禽蛋类等；含维生素A丰富的植物类食物有深色蔬菜、水果，如菠菜、豌 豆苗、胡萝卜、青椒等。如果孕期检査说明身体内维生素A缺乏，需进行补充时，应在医生的指导下服用维生素A。注意一定要在医生指导下服...

多吃含维生素A比较多的食物。维生素A含量丰富的食物有 动物类食物和植物类食物。动物性食物直接含维生素A，而植物性食物中含有的类胡萝卜素，在人体内可转变成维生素A。含维生素A丰富的动物类食物有动物肝脏、奶制品、禽蛋类等；含维生素A丰富的植物类食物有深色蔬菜、水果，如菠菜、豌 豆苗、胡萝卜、青椒等。如果孕期检査说明身体内维生素A缺乏，需进行补充时，应在医生的指导下服用维生素A。注意一定要在医生指导下服用维生素 A，因为维生素A服用过量也会对身体造成危害。