12种男性健康处食物
1。西红柿西红柿酸味能促进胃液泌帮助消化蛋白质等西红柿丰富维素C能制造骨胶原强健血管西红柿矿物质钾含量丰富助于排血液盐具降血压功能
2。黄豆黄豆含植物性荷尔蒙利于性同黄豆男性绝佳食品吃黄豆制品本男罹患前列腺癌概率比西家男低黄豆改善男性骨质流失效男性60岁骨质始流失情况更期妇严重吃黄豆补充卵磷脂卵磷脂已证实与短期记忆力习能力关
3。
南瓜男性40岁数前列腺肥问题美项实验发现让前列腺肥患者服用南瓜提取物确实减少患者频尿数改善其症状南瓜维素E佳源抗化
4。胡萝卜胡萝卜素体内变化维素A提高身体抵抗力抑制导致细胞恶化性氧等胡萝卜含丰富钾具降血压作用胡萝卜素能够预防癌症
5。
海鲜海鲜增强性能力男性精液含量锌体内锌足影响精数量与质量海鲜类蚝、虾、蟹锌含量丰富蚝几乎等于锌需求量(15毫克)蚝富含糖原或牛黄酸具提高肝脏功能作用且滋养强身
6。蒜蒜具强烈杀菌力能消灭侵入体内病菌蒜能促进维素B1吸收促进糖类新陈代谢产能源并消除疲劳蒜另忽视功能提高免疫力蒜所含硒化铅具抗氧化作用视防癌食物男性食蒜改善体质并强身
7。
高维素C食物男性24岁精质与量都走坡种药能让化精再度充满力维素C高维素C食物奇异、橘、青花椰菜、芦笋等维素C协助副肾腺皮质素(种抗精神压力荷尔蒙)泌抗压力
8。全麦面包要抗压力B族维素非重要其包括维素B1、B2、B6、B12叶酸、烟碱酸等维护神经系统稳定增加能量代谢助于抗压力全谷类食物全麦面包、糙米、胚芽米等都丰富B族维素全麦面包复合性碳水化合物缓慢释放能量具镇定作用使放松、紧张
9。
水类脑部75%水脱水第影响器官脑水太少让疲劳反应迟钝用饮料或汤补充体内水增加热量使身体发胖餐与餐间要喝水至少要喝约2000毫升水
10。深海鱼压力使男性罹患高血脂症风龄降低深海鱼Omega-3脂肪酸阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等脏血管特别益美脏病协建议星期至少要吃两鱼
11。
绿茶绿茶富含红茶所没维素C维素C预防冒、滋润皮肤所缺少营养素绿茶富含防止化谷氨酸、提高免疫力冬氨酸、滋养强身氨基酸具利尿、消除压力作用绿茶具提神作用咖啡、降血压黄酮类化合物等
12。红酒非要喝酒喝红酒红酒留存葡萄皮抗氧化物质酚降低血管疾病概率;与各种酒类相比红酒普林(使体内尿酸升物质)相低红酒能提高抗氧化作用预防脉硬化营养师建议每饮酒量应控制60毫升。
答：病情分析： 你好！多运动能增加男性荷尔蒙的分泌，通过药物、食疗都可以。 指导意见： 西红柿、黄豆、南瓜子、胡萝卜、大蒜等高维生素C食物都能促进增加男性荷尔蒙。详情>>
