看书的时候注意力不集中怎么办？

独*** | 2019-02-23 11:05:30

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梦*** |2019-02-23 12:00:13 44 6 评论

你好： 
 ? ? ?请问是多大年龄的，如果是小孩子，发现注意力不集中一定要参加相关方面的训练，否则对以后的学习 生活 工作，都会有影响。如果是成人，这种情况是否影响到了生活工作呢？如果没有，平时稍加注意这个问题；如果严重影响了，建议给自己制定一些培养注意力的计划，这个还是要多加锻炼，形成一个注意力集中的习惯

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根据我多年的经验来看。。外在的方式帮助不大。。首先自己的观念要改变啊。。

却*** | 2019-02-23 11:43:23 14 12 评论

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可以听听音乐
哥*** | 2019-02-23 11:41:12 14 12 评论
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找一个安静的地方
李*** | 2019-02-23 11:33:45 14 12 评论
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不管在哪里都一样，不集中是由于心里烦躁，好解决，你先不要再继续看了，去洗个脸，休息一会在看，要心情安静一下，事半功倍！

王*** | 2019-02-23 11:23:48 30 9 评论

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