心理分析：由于各种压力、睡眠态度、睡眠环境、过度疲劳、体质差、植物神经功能紊乱等方面的因素，使有些人容易出现睡眠问题。严重的失眠症会损害心身健康，干扰正常生活和工作，需要认真应对。心理指导：对于严重的失眠症，一般考虑服药治疗，这样可以较快的控制症状。另外，个体应该对现实生活有正确的态度，积极应对各种困扰，减少心理压力；避免过度疲劳、注意休息，也要保持适度的活跃度；对睡眠采取顺其自然的态度，不要苛责，坦然面对，可以营造好的心理环境，避免睡前交流；卧具要勤洗、勤换、勤晒，保持卫生、整洁、舒适。
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问： 腿酸睡不着 ，整整一个通宵，腿酸睡不着 ，整整一个通宵啊 ！孕妇能熬夜的吗？我老公帮我按摩脚一个通宵，太清醒了
答：用热水泡脚,小腿大腿用热毛巾敷,敷完马上睡觉详情>>
