爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

负重踢腿练习方法是怎样的？

负重踢腿练习方法是怎样的？

s*** | 2017-03-18 23:27:30

全部答案（共1个回答）

２：负重踢腿练习方法：身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物)，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行

w*** | 2017-03-18 23:27:30 62 27 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：负重踢腿动作的具体练习方法是怎样的？

答：负重踢腿动作的要求是做前踢、侧踢腿时，腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动;做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。具体练...详情>>
2 负重跑步对锻炼身体有好处么？重应该负在哪
3 怎么提高边腿速度踢腿有力就是连接不够快
4 中年男性的负重踢腿的练习方法是怎样的？
5 如何锻炼腿法（散打搏击中的踢腿）腿的速
1

问：经常小腿负重踢腿会不会影响长高小腿经常

答：你是要增加小腿肌肉力量所以才做小腿负重踢腿的吗？你要小心……小腿会变粗肌纤维增粗，力量增加，这就是原因。这种练习不会影响长高，身体的生长受到遗传、营养、...详情>>
2 怎样才能把腿踢到空中停住不动呢？看武打
3 偶在练跆拳道，如何能提高踢腿的速度呢？？
4 股骨颈骨折手术打钉，术后应注意些什么？
5 普通人练下蹲有什么好处吗?我知道深蹲是
1

问：昨天我进行了颈部负重训练，之后稍感疼，

答：病情分析：这种情况可能是活动量过大，或者活动过程中出现损伤引起的症状。意见建议：最近去医院骨科就诊，必要的时候拍x片。目前建议颈部喷云南白药气雾剂，带颈托保护！详情>>
2 在家里没有器械，怎么练腿步力量？
3 如何提高身体力量以及抗击打能力？我是练
4 问脚脖子绑沙袋（各5公斤）负重跑步，影响
5 身体我现在28岁了请问我想拉腿还可以拉
1

问：小孩子可不可以做负重蹲起？我13岁，大

答：详情>>
2 请问跑步过后踢腿可以防止腿部长肌肉吗？
3 我想通过练拳击击打沙袋的办法，来增加上肢
4 膝盖有时会疼，尤其在进行负重训练的时候
5 患侧肢体如何进行负重训练?
1

问：要是有个沙袋那如何利用它锻炼腿部肌肉

答：详情>>

人体常识相关知识

1

问: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？

答: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？详情>>
2 选购人体解剖学虚拟仿真实验室解决方案，推荐哪个厂家的功能好？回答3
3 有什么方法可以帮上班族和学生提高大脑的记忆力？回答1
4 熟吃葵花籽对血糖控制有什么影响？回答1
5 苦瓜纹是COOGI家独有的吗？回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告