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晚上睡觉害怕怎么办

晚上不睡觉怎么？

晚上不睡觉怎么办

承*** | 2017-08-09 16:22:30

全部答案（共1个回答）

精神放轻松点.口服药物试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

R*** | 2017-08-09 16:22:30 52 10 评论

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