治失眠抑郁该如何治疗呢？

其实前面这位说的我觉得有些治标不治本，应付的感觉。首先问题的出现都是有原因的。你把你失眠的原因总结一下，可以在脑子里想也可以写下来，然后就是分析它们是否可以解决，如果可以解决的那就马上开始行动;如果不能解决的，那就在白天用其他事情来分散自己的注意力（比如运动，看书，听音乐）。要知道有些时候某些问题会一直困惑我们，我们失眠其实就是逃避问题的结果。还有就是不要太在意自己的失眠，有时候也许只是短期失眠，...

其实前面这位说的我觉得有些治标不治本，应付的感觉。首先问题的出现都是有原因的。你把你失眠的原因总结一下，可以在脑子里想也可以写下来，然后就是分析它们是否可以解决，如果可以解决的那就马上开始行动;如果不能解决的，那就在白天用其他事情来分散自己的注意力（比如运动，看书，听音乐）。要知道有些时候某些问题会一直困惑我们，我们失眠其实就是逃避问题的结果。还有就是不要太在意自己的失眠，有时候也许只是短期失眠，如果自己太紧张太在意的话就有可能转为长期的失眠。