这位朋友是不是在读高中啊,呵呵,我也是过来人,特别上高三时最容易打瞌睡了.每天第一节不到就想睡了.如果上课经常打瞌睡的话,这样下去会学习很有很大的影响的,所以建议你每天晚上不管有多少书要看,也不要超过自己限定的时间,比如1点以前一定要睡觉.午后记得一定要小睡会,即使是15分钟左右也是好的.还有就是早上一醒后就必须要起床,不可再闭眼睛.这样早上就不会有想睡的冲动了. 竭力为您解答，万水千山总是情，给个好评行不行！
治瞌睡可以在太阳穴涂风油精或者清凉油，治走神的话就需要你上课的时候对所学的内容提起兴趣了
答：你正是长身体的时候，睡眠质量直接影响到你将来的身高和现在的记忆力。所以一定要劳逸结合，不可一味看书。累的时候就小憩一会儿，稍微睡5分钟10分钟，然后继续学习，效...详情>>
答：详情>>
