儿童吃饭太快对身体的害处
儿童吃饭太快对身体的害处
目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象,尤其是早餐和午餐。 调查显示,20.3%的少年儿童在5分钟之内吃完早餐,有85.5%的少年儿童在15分钟以内吃完早餐;午餐也是速战速决,18.3%的少年儿童在10分钟之内吃完午餐,72.5%的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟。 只有晚餐可稍微从容一些,但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐。 研究人员指出,进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快,孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道,使吃饭只起到填饱肚子的作用,既起不到激发和培养饮食乐趣的作用,也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快,食物不能被充分咀嚼,也就不能通过唾液对食物进行初步消化,这样就加重了胃肠的消化负担,从而延长了消化时间,降低了营养被消化吸收的比例。此外,吃得过快,还容易导致饮食过量,吃得过多,从而造成肥胖。 一般来说,孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。
容易被呛住、不易消化吸收
答:吃饭快,食物未经过充分的咀嚼、磨碎,体积较大的食物会对食管、贲门等消化道产生较强的机械刺激,易损伤消化道粘膜,产生慢性炎症,时间长了甚至会发生癌变。而进入胃内的...详情>>