千万不要紧张过度，免得得焦虑症。建议到我医院进行心理咨询，应该能恢复到以前的平稳心态。就在成都市金牛区永陵路18号。
自信，放松，然后 后面的几张模拟考试里的知识点比较重要可以参照试卷内容重点复习。
我今年高一，2011年也经历过中考。现在想想，中考其实也没什么。你要做的无非就是以下几点： 首先，查漏补缺，找出自己的薄弱点并加以巩固 其次，搞好身体，多吃点好的，考试就是拼身体 最后，调整心态，放松放松再放松 中考眨眼就过了，没什么大不了的！ 加油兄弟！我相信你！
不要紧张啊 首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清 楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目 由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。
上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓 住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的 点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。
要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题 型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助 开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有悦考错题集，写出自己的 解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。
经常到悦考在线考试网上看看试题解答解析，做做练习。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中， 使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习 惯与平时练习无异。
希望能够帮助到你哦，加油吧！ 悦考网是一个非常优秀的初中试题，在线练习网站，中学基本题目其中均有涉及，搜索题目后出现搜索结果，每道试题都有考点、分析、解答和点评等栏目，这使用户更好的理解题目，学习该类题目的解法应用和解决问题的关键等，悦考网是帮忙孩子学习的教育网。
我去年这时候也是在为中考担心着哦 其实现在想想真的没有什么中考 中考的题一般不会出的很难 我们这一届的就很简单 本以为会有多么多么难但看到卷子之后 几乎都不是很确定 因为都是一些基础题 所以 在平时巩固基础是很重要的 但别看这些基础的 虽然都是一种体型但是形势都不一样所以做题的时候一定要仔细仔细再仔细 千万别粗心 也别紧张 放松就好 。
考前两天：增强自信 择要复习 考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己"复习很充分，一定会考好的"。
此时，家长要留意观察孩子，如发现孩子过于紧张，说明其自信心不足，家长要给予鼓励，巧妙暗示孩子，你一定会考好的。只有让孩子在十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平。 2。考试前夕：睡眠充足 情绪愉悦 在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。
曾有一位考生高考前夜（6号）仍看书复习到深夜，总觉得没有把握，由于过于紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲："这是人生的关键一博，可不能大意"。种种压力导致这位学生考前几乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥。
因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息。。。一定要避免思考过多，精疲力竭。同时家长要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要用言语刺激孩子，给予积极暗示："你行，一定行！"让孩子充满自信地步入考场，因为自信是成功的第一要素。
3。考试当天：从容安排 沉着镇静 吃早吃好 要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。 欣赏音乐 出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。
还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。 适时到校 一般在考前二十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
缓行忌谈 在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的"胸有成竹"的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案，万不可以一题之小换心理情绪之大失。 先易后难 拿到试卷后，通览一遍，做到心中有数。
既使看到暂时不会做的题目也不要慌，因为高考是选拔性考试，试题会有一定的区分度。先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔细。待思路流畅后再做难题，人难我难我不畏难，你感觉难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多，利于提高士气、正常发挥。
如果在作出以上努力后，仍出现怯场，也不必惊慌。可先搁下试卷，稍做一下揉面等活动，或伏案休息片刻，这种转移注意力的方法，有助于克服紧张情绪。也可采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。经过1～2分钟的练习，也能消除极度紧张状态。
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把他看作是一次平常的考试。
中考的题目，其实也不是很难的。一般来说，容易题、中等题、难题的比例是5：3：2， 各科的情况也差不多。只要是把基础的题目做出来了，也接近及格了。考上普通的高中还是有可能的。拿几道中考的试题把你会做的先做出来。看看自己能做多少。会做的，以后应该不用花太多的时间，你的时间可以安排在还不会的题目所涉及到的知识点上面。
先把基础的知识点列个清单，哪些是要掌握的，再把时间做个安排，有目的的进行复习，用好学校里发的复习资料，记住只抓基础的东西，难题必须要放弃了。然后就是坚持、坚持、还是坚持了，只要从现在起，用好每一天的时间，应该还有可能考上高中的。相信自己吧。 哈哈，不要着急哈，一定要把自己的心态好轻松，让自己好好的做事，让自己有所成就哈。
。。 我觉得这个比较好嘛。 你只要把你平常的能力放出来了，我相信你真的能学得多好的嘛。 如果不行的话，你也可以学一些其它的啊。这个很正常啊、 自我调节很重要，其实没什么的！放宽心态 下面是一些调节的方法 1 合理宣泄法，合理的运动 2 思维转换法，注意力转移法 3 自我心理暗示发：其实没有什么大不了的，中考我已经准备好了！如果题目难的话，大家一起！（一般中考都不会很难的） 4 身心放松法 5 自我充电、自我升华法（看看课外书、娱乐节目） 只有你觉得这个是平时的一场考试，很快就可以过去了！祝你考上理想的高中哦 考前心理调节方法指导 （一）临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。
在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 1。制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 2。进入中考时间节奏。
按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。 3。每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。 4。抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
5。最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。 6。参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。 7。注意饮食卫生，防止胃肠疾病。
按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。 8。调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
9。心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。 10。增强信心。
从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
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没事，来，抱抱。快去复习吧
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答：1：背多分。。 2：理解性学习。。 你就肯定得高分。。详情>>
答：1.检验状态或水平； 2.区分人才与庸才 3.优胜劣汰的工具 4.巩固知识的手段详情>>
