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常常睡不着怎么办

失眠多梦怎么办

晚上常常会睡不着，一睡着就做梦，根本睡不好，隔天睡太晚，晚上就又睡不着，如此循环……求办法解决

1*** | 2012-08-08 15:01:52

全部答案（共4个回答）

睡前在枕头旁放一个青苹果
2*** | 2012-08-23 14:47:37 12 8 评论
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喝点牛奶 睡觉前跑跑步出好多汗累了就自然想不了那么多了

2*** | 2012-08-09 15:09:37 11 8 评论

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思想压力太大，啥也别想，可以出去散散心。

开*** | 2012-08-08 15:30:25 10 8 评论

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白天要多运动，少上网看电视，饮食要规律

4*** | 2012-08-08 15:08:47 9 8 评论

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