我有抑郁症对人际关系焦虑

多建立自信心，慢慢克服心理障碍。必要可以正式寻求心理专业帮助。

初步诊断怀疑患有社交恐惧症，建议用森田疗法和系统脱敏疗法。

如果你的学校有心理老师可以先咨询一下，不要先给自己定位。也许你并不严重，只是抑郁情绪，或是抑郁性神经症（不是抑郁症）。如果真的成了症，那么需要配合药物治疗。普通的心理咨询师或心理教师没有开药的权利。

你好！
首先要自信。相信自己，相信自己的判断，就不容易受别人影响了。善于参与活动获得成功体验，善于看到自己的优点和长处，别老拿自己的缺点和别人比较，那样越比越没有信心。
其次，要学会与人相处，学会交往。大学里正好是你锻炼自己、塑造自己的好地方。
最后，不要追求完美，世上没有完美，过分追求完美也是一个人不自信、不能完全接纳自我的表现。
另外，要学会调节心情，学会积极乐观地生活，善于看到事物的...

你好！
首先要自信。相信自己，相信自己的判断，就不容易受别人影响了。善于参与活动获得成功体验，善于看到自己的优点和长处，别老拿自己的缺点和别人比较，那样越比越没有信心。
其次，要学会与人相处，学会交往。大学里正好是你锻炼自己、塑造自己的好地方。
最后，不要追求完美，世上没有完美，过分追求完美也是一个人不自信、不能完全接纳自我的表现。
另外，要学会调节心情，学会积极乐观地生活，善于看到事物的积极面，阳光开心地生活。
祝愿你拥有一个美好亮丽的人生！