想运动但是提不起精神怎么办？

现在的高中生由于升学压力，通常都过的非常累，所以有一个健康的身体是非常重要的。
健康身体的最大的前提就是有一个合理的作息时间，建议你这么安排作息时间：
早上六点半之前起床洗漱完毕，六点半到早自习时间，可以锻炼身体，也可以学一会自己的薄弱科目，然后吃早饭去上学。
中午拿出半个到一个小时的时间睡午觉。
下午放学后或者如果第四节课是活动的话，拿出最少半小时的时间锻炼身体。锻炼身体的方法很多，比较普通的就...

现在的高中生由于升学压力，通常都过的非常累，所以有一个健康的身体是非常重要的。
健康身体的最大的前提就是有一个合理的作息时间，建议你这么安排作息时间：
早上六点半之前起床洗漱完毕，六点半到早自习时间，可以锻炼身体，也可以学一会自己的薄弱科目，然后吃早饭去上学。
中午拿出半个到一个小时的时间睡午觉。
下午放学后或者如果第四节课是活动的话，拿出最少半小时的时间锻炼身体。锻炼身体的方法很多，比较普通的就是跑步、球类运动。球类运动注意先热身，避免运动时受伤。跑步的话建议选择围着学校或者公园跑，如果在操场跑，容易产生视觉疲劳，不容易坚持半小时之久。锻炼可以找人一起，有个伙伴比一个人要轻松的多。如果找不到人一起，可以自己听随身听之类的。一定要注意安全！
晚上十点半之前要洗漱完毕上床睡觉。睡觉前半小时不宜运动，不宜喝水太多，不宜吃零食等。
除此之外，一日三餐必不可少，营养要跟上。
运动是一个习惯，刚开始你可能不习惯，但是一旦有了运动的习惯，你会发现你其实很喜欢运动、锻炼身体的。

逐渐增加运动量,注意学习和锻炼时间的合理分配

可选择下午或傍晚锻炼，或精神体力允许而又有点空的时候锻炼。

睡眠不足，是会使人觉得疲倦，懒得动。
可以调整作息时间，利用学习间隙活动四肢，带动身体的内部器官运动，达到健身壮体的目的。如果活动的空间不大，可以做些徒手操。等您养成运动的习惯后，您的精神状态就会越来越好。

约个好朋友，共同约法三章，约定好作息时间锻炼时间。

不是，心里不坚定而已，