首先营养要跟上，再有就是多锻炼身体，多打篮球有助身体增长，不要举重、武术
多运动，多向上跳可长高，也可跳舞
我个人认为，遗传因素固然重要，但后天的锻炼与营养也是很有必要的。我的表弟今年24岁，因为他只比我小一岁，所以从小我们俩关系就很好，经常在一起比个头，因为他的父母身高都不很理想，姑姑1。60米，姑父1。66米，所以他们很注重孩子的后天培养，从上初中起，姑父就每天带着表弟去晨练，一般以跑步或打篮球为宜，比较适合青少年发育的体育活动。
平时的饮食多选择含钙丰富的食物：乳制品、豆腐、青菜、螃蟹、虾、鱼肉等。补充他每天所需要的钙质来配合，初二的时候就达到了1。67米，一年的功夫就超过了我，虽然我是个女孩身高不可能超过他，但根据他的遗传因素而言他或许不会有现在这么理想的身高。表弟如今已经是个1。
83米的大小伙子了。如果是生长发育期的婴幼儿，父母一定要保证孩子各种微量元素的摄入（钙、铁、锌、维生素等）配合膳食平衡的饮食，尽量不要让孩子吃或少吃垃圾食品（洋快餐、膨化食品、油炸食品、碳酸饮料等高热量高糖分高胆固醇），因为这些食物会阻碍特人体对微量元素的摄入，特别是洋快餐和高糖分的饮料会促使孩子性早熟的可能。
另外，身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的激素调节和控制的。孩子从3岁直到青春期开始前（女孩约10岁，男孩约12岁），此期间每年身高增长5-7厘米。由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。
另外，性激素可引发青春期生长加速，在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速，故性早熟则可促使骨骺过早闭合，导致身高停止增长。正常情况下，男孩在整个青春期可增长25-28厘米，女孩身高可增加25厘米左右。 两位专家建议，首先对照一下身高标准表，当您的孩子身高低于表格中两个标准差时即为身材矮小。
另外，还可回忆一下孩子的生长记录，如果您的孩子在婴幼儿期（3岁以下）生长速度小于7厘米/年，儿童期（3岁-青春期）生长速度小于4-5厘米/年，可认为孩子存在生长迟缓。这两种情况均需尽早查找原因。 影响长高的因素有多种，生长的基本过程受遗传因素的调控，而基因的表达又受内外环境的影响。
若能消除影响基因表达的不良因素，孩子最终能获得应有的遗传身高。中山二院梁医生说：我们在临床中发现，很多孩子的身高增长过程经常受一些不良因素的影响。这些不良因素通常包括——— 营养因素如长期的挑食、偏食或不合理的饮食、锌元素等微量元素的缺乏； 精神心理因素如不良的家庭、社会因素，紧张的学习，缺乏睡眠或晚入睡等。
这些不良因素可导致儿童精神压抑，影响调控生长的GH-IGF轴功能； 其他因素影响身高的其他因素有消化吸收不良、慢性感染、甲状腺功能减低、糖尿病等。若能消除影响遗传身高的因素，按现有的医疗、生活水平，虽然父母本身偏矮，孩子也能达到理想身高。
值得提醒家长的是，广告上未经卫生部门检验通过的所谓“增高药”，迄今为止无任何证据表明有助增高。 在这里，两位专家认为，尤其要指出性早熟的问题，现在的孩子普遍有性成熟提前的现象，如果男孩在9岁以前有睾丸阴茎增大、阴毛出现的现象，女孩8岁之前出现乳房发育甚至来月经，说明孩子属于性早熟。
在这个时候，由于性激素的刺激，个子虽然猛往上蹿，骨骺却提前闭合，生长提早停止，最终可导致成年身材矮小。 促进生长的维生素及食物源 ●以钙、锌为代表的微量元素———钙、磷是构成骨骼的重要元素，促进骨骼和牙齿的生长。锌是很重要的营养素。
慢性中等程度缺锌，会导致长生迟缓。儿童锌缺乏还直接影响骨细胞的分化和增殖。另外，锌对生长激素的合成也起着重要作用。 食物源：钙、磷———牛奶及奶制品（牛奶中的钙质最适合孩子吸收）、鱼类及水产品（海鱼比河鱼多）、紫菜等海菜、鸡肉、豆类及豆制品，锌———动物内脏、猪肉、牛肉、贝壳类。
特别提醒：豆苗、青椒、番茄、西兰花等蔬菜维生素C丰富，有促进钙、铁吸收的作用。 ●蛋白质———刺激长高的成长激素，主要由蛋白质构成。只有蛋白质被充分吸收，钙才能被完全吸收。另外，肌肉的发育也需要蛋白质。 食物源：牛奶及奶制品、鱼类及水产品、肉、蛋、豆类及豆制品。
●多种维生素———维生素D对钙质的吸收有很大的影响，缺乏维生素D会造成小儿佝偻病。维生素B2是成长促进剂。维生素A、B、C、D可促进体内蛋白质进行再合成工作。维生素A提高免疫力，能促进骨骺软骨中细胞的活性，还可通过甲状腺激素来影响身高增长。
食物源：维生素D———奶类、蛋类等；维生素B2———鱼、肉、蛋、海菜、牛奶及奶制品、豆类及豆制品；维生素A———蛋、鱼类、动物肝脏；其他维生素———蔬菜、水果。 ●纤维素———纤维素可以清除肠道内对增高有阻碍的有害成分，促进养分的消化与吸收。
食物源：红薯、土豆等块茎蔬菜及韭菜、大葱等粗纤维蔬菜。但芹菜、笋等不利于孩子吸收，不易吃太多，可以放在包子、馄饨等里面做馅。 不要轻信“增高”产品 虽然市面上有不少“增高”产品，但专家建议家长还是带孩子到正规医院的小儿内分泌科检查、诊治。
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以下这个公式是平均身高的标准，你可以用这个公式计算一下你宝宝的身高。 7～12个月：体重（克）＝出生体重＋月龄×500 影响身高的因素 既然很多人认为身高体美，再加上个头高有着这么多好处，那么也难怪爸爸妈妈在迎接新生儿到来的那刻开始，就会特别关心宝宝的身高发育情况。
以下我们就从影响身高发展的因素说起吧。 1、先天因素——遗传 目前普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，个子高的父母生的孩子也是高个，个子矮的父母生的孩子也是矮个。在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为0。
75，也就是说，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。 2、后天因素——宝宝长高的关键 营养、运动、睡眠、情绪和疾病等，都是关系到宝宝能否长高的后天因素哦。妈妈只有在这几方面都给予重视，宝宝才能顺利成长。 营养 营养在宝宝的长高中占有重要一环。
现代优生学的研究证明：要孕育一个健康聪明的新生命，应该从胚胎和胎儿抓起。一个人最终的身高改变取决于生命中前20年的生活水平，在妈妈子宫内的这段时间也包括在内。因此，营养是在胎儿期就要重视的。 宝宝出生后的喂养情况也关系到他日后的身体发育。人的一生有3个生长发育期：1周岁内，学龄前期（4～6岁），青春期（13～18岁）。
这3个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养情况是否良好将很有可能影响宝宝最终的身高哦。 运动 经常运动也能使宝宝长得更高。 宝宝如果经常进行室外活动，接触阳光的时间较多，会促进宝宝机体内维生素D的生成，有利于钙的吸收，促进身高发育。
同时，日光、空气和水将会促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。配合充足的营养，再加上活动的刺激，宝宝的骨骼生长发育会非常旺盛。 睡眠 宝宝的睡眠得到保证也是他能长高的一大因素哦。 宝宝在睡眠中肢体放松，大脑也非常松弛，两者均可以得到很好的休息；另外，宝宝在睡着以后，他的脑垂体的前叶能大量分泌出生长激素，而且持续较长时间，非常有助于宝宝的身高发育。
宝宝熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上呢。如睡眠不足，宝宝体内的生长激素就可能受阻，甚至有可能形成“精神性侏儒症”。 情绪 如果宝宝一直处在一个充满爱的环境里，他的身心会非常愉悦；精神愉快有利于促进宝宝生长，从而使宝宝身体的生长潜力得到最大发展。
而一个终日郁郁寡欢、生活在沉闷阴郁环境里的宝宝，他将会因为情感得不到满足和持续的焦虑情绪而影响生长。专家认为，得不到抚爱的宝宝，由于精神压抑，体内分泌的生长激素会比较少，他们的平均身高可能低于同龄宝宝。 疾病 对宝宝的生长发育产生直接影响的是各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。
一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍宝宝的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，都会使宝宝发生病理性矮小，身高明显低于同龄宝宝。
此外，人体学研究已经证明，秋季长重量，春季长身高。而从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。其他如合理的生活规律、清鲜空气、没有噪音和污染的环境等，也会有利于宝宝体格的发育。 在后天改变身高 先天的遗传无法改变，但只要妈妈关注影响身高的后天因素，让宝宝从妈妈怀孕初始时起就有增加身高的可能，宝宝仍然可以获得身高的增长，当然也更不会“输在起跑线上”了哦。
1、从孕期就要重视营养 还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。准妈妈进食要遵循“不求量多，只求均衡”的原则。 宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。
在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼；DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。
有的宝宝食欲不好，营养自然吸收得也不够，这里面有一部分原因是和爸妈的喂养习惯有关的，如果老是给宝宝吃零食，那么到了正餐时间，宝宝又怎么能吃得下呢；但要是爸妈生怕宝宝营养跟不上，每一餐都要喂很多，每次都要给宝宝多灌一些，时间一长，宝宝就会出现积食，胃口也会不好，也可能影响到营养吸收。
2、合适运动促进宝宝身高 不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗？有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展。 这些合适的运动应该属于轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，一般而言是不适合宝宝长高的。 3、让宝宝睡个好觉 在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。妈妈可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”哦。
一般初生宝宝一昼夜的睡眠时间为18～20小时，到6个月时就变为15～16小时，1岁时则为14～15小时，2～3岁为12～13小时，4～5岁为11～12小时。也有少数宝宝，在最初几个月里就格外清醒，如果看上去精神很好，妈妈也不必多虑。 科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时——晚上10点以后，而且持续时间较长。
希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。 4、快乐长大身材高 如果宝宝经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中，心情压抑、情绪低落的话，就会严重影响宝宝长个子。
相信吗，有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。 5、身体健康也长个 宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。
其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。在宝宝玩耍后要及时帮他擦拭汗水，以免吹到寒风而受冷；冬天，宝宝的衣服不要太多，否则裹得像个粽子，既不能顺畅活动，也使宝宝抵御寒冷的能力大大下降。 宝宝有时会因为妈妈喂养不当而患上过敏，如，妈妈过早给宝宝吃海鲜等食物或在宝宝1周岁内就喂食蛋白等，妈妈应该注意饮食方面带给宝宝的影响，否则一旦患上过敏，小小年纪就频繁上医院，将给宝宝的一生带来不必要的麻烦和痛苦。
宝宝的身高大部分由遗传决定，但创造一个良好的后天环境，也能让宝宝的身高有继续向上发展的可能，而且从目前了解的情况来看，这种可能很多时候也变成了现实。所以，妈妈对宝宝的身高发育一定要充满信心哦。 宝宝长大后身高推测的公式 有些国外学者针对宝宝身高提出预测公式，可供爸妈试算。
但公式结果仅能作参考，爸妈还是得多注意宝宝的营养与运动，才能让宝宝快快长高。 A。利用宝宝的年龄与身高等进行预测 英国学者泰纳等根据长期追踪观察资料发现，宝宝各年龄时的身高与成年身高之间有关，根据这个原理他设计了以下公式： 男宝宝成年身高（cm）＝1。
27×H3+54。9 女宝宝成年身高（cm）＝1。29×H3+42。3 （公式中的H3为宝宝3岁时身高实测值） B：学者威克则认为，大多数宝宝2岁时的身高与成年身高之间有着最高的相关联度，所以他提出来的公式是这样的： 男宝宝成年身高（cm）＝(0。
545*H2)+(0。544*A)+37。69 女宝宝成年身高（cm）＝(0。545*H2)+(0。544*A)+25。63 [公式中的H2为宝宝2岁时身高实测值，Ａ则等于(父亲身高＋母亲身高/2)] 下面这个表显示的是世界卫生组织材料提供的宝宝0～3岁时正常身高波动范围，只要不少于或超出这个范围太多，妈妈就应该放心的哦。
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想要孩子长高，办法：一是营养，多吃好的；二是运动，孩子太小，无法做剧烈运动，父母可以给他按摸——双手放在孩子双腿上，由大腿部抚摩到脚尖，反复捋捋，５岁以前的孩子都可以用这种方法促进孩子骨骼发育。 祝你的孩子早日长成大个！
运动和喝牛奶。
补钙是关键
补钙，还是补钙，现在还小，补儿童钙片，多做骨头汤，在人一生当中有两个生长高峰，在这两个生长高峰，钙一定要跟上，这期间还要让他多做运动，像打篮球可以长个。
多补钙，多锻炼
不着急,顺其自然,多运动适量补钙,切不可拔苗助长!切记切记!!!
吃鱼,跳高.日本人就是这么干的！
好!
怎样才能帮助孩子长高?看看此文章会对你有帮助和走出误区! 儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖……越来越多的家长为孩子在生长发育过程中所面临的各种问题困扰着，为了使儿童在生长发育期能得到及时的健康指导和适当的有效治疗，首都儿科研究所近期成立了“儿童生长发育中心”。
中心成立后，将重点诊治儿童矮小症、性早熟等病症，并对涉及儿童成长过程中的营养、发育、心理、行为等各个方面提供技术指导和帮助。 首都儿科研究所生长发育研究室李辉研究员介绍，生长发育是儿童的基本特征，正常的生长发育是儿童身心健康的根本保证。生长发育又是一个复杂的生物学过程，家长应学习了解儿童生长发育的基本规律和特点，在孩子整个的成长过程中给予持续的关注，学会识别生长发育中出现的问题，帮助儿童及时得到正确、合理的干预指导和治疗。
生长是反映一个儿童健康状况、营养和遗传背景的敏感指标。身高和身高生长速度偏离正常范围可能预示着某种潜在的先天性或获得性疾病。很多家长在这方面存在误区，或是对孩子生长发育诸多环节中需要引起重视的问题没有认识，听之任之；或是发现孩子矮小，没有经有关专家的指导对原因进行合理分析，病急乱投医，这些都不利于儿童的健康成长。
由于生长障碍的原因很多，因此涉及的诊断方法面广，需要根据病史和全面体检提供的线索慎重选择，不能轻易下结论。常见的身材矮小原因包括家族性矮身材、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全、甲状腺功能低下症、宫内发育迟缓、软骨发育不全等。
李辉主任介绍，人的最终身高是遗传和环境相互作用的结果。遗传决定了身高的生长潜力，而后天的环境因素则决定了生长潜力是否能得到充分的发挥。 儿童身高的生长潜力与其父母的平均身高有密切的关系，如果父亲与母亲的身高相近，则孩子的身高与父母的平均身高十分接近；但是如果父母双方中有一个是高个子，另一个是矮个子，则孩子身高的变动范围就会很大。
孩子的高矮情况会偏向父母当中遗传因素影响较多的一方。 目前的科学研究认为,身高的遗传因素约占70%。遗传确定了生长的可能范围，但是遗传潜力的发挥更多地取决于后天的环境因素。因此，做父母的责任是为孩子创造更加良好的生长环境，把先天所赋予孩子的生长潜能充分发挥出来，达到自身的理想身高。
抓住快速生长期 在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。婴儿期是指0~1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。此间孩子生长的好坏直接影响到幼儿期和儿童期的生长，而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础。
科学研究发现，儿童两岁时的身高与其成年身高的相关性为80%，因此，不要让孩子在生长的快速期掉队。 注重营养不偏食 充足和调配合理的营养是儿童生长发育的物质基础，很多生长不足的孩子都跟营养缺乏有密切的关系，科学喂养和合理搭配十分重要。 现在城市的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。
有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实，人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子食欲。
有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。 所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。家长要培养孩子从小养成良好的饮食习惯。
每天户外一小时 在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。
运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。 充足睡眠要保证 促进人体长高的生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以，保证充足的睡眠有利于长高。
睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。 为使幼儿有充足的睡眠，要注意培养良好的睡眠习惯。对于快速生长期的儿童，合理安排学习、锻炼、睡眠和休息是十分重要的。 积极防治疾病 各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能产生直接影响。
一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。 长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。 此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，引起身高明显低于同龄儿，医学上称为病理性矮小。
因此，积极防治疾病，对生长期的儿童有十分重要的意义，通过早期诊断和治疗，一些疾病造成的生长损害是可以得到完全或部分恢复的。 （班雁萍） 。
多喝牛奶。
给他适量补钙增加营养从小就多锻炼身体,保持足够的睡眠
多喝牛奶，多做向上跳的运动
首先营养一定要跟得上,其次要加强体育锻炼,生活要有规律,保证充足的睡眠,做到以上几点,应该长个大个没有问题,我表弟爸妈的个子就不很高,但在长个那几年很主意,所以现在我弟个子还可以1.80米
在孩子初中时，多让他参加体育锻炼，小时多喝牛奶，最好初中时多锻炼。
如果是怀孕的妈妈,要多吃胡萝卜,多喝骨头汤,保持愉快的心情最重要.小孩要春秋两季时多跳绳,打篮球.多做向上跳的运动.保持足够的睡眠和所需要的营养,比如:骨头/牛肉和鸡蛋.
根据我们家的经验，建议你：除了加强营养外，注意：小食品、洋垃圾（快餐）、碳水饮料（可乐、雪碧）不能吃，糖~少吃或不吃。五谷杂粮最养人~~~配上蔬菜、鱼、猪、牛、羊肉、骨头汤。经常适当地要喂食鱼肝油产品。多晒太阳（南方地区要注意，阳光太强，加阳伞）。多睡觉。做到这些，你儿子应在1.75左右或更高。 我们家弟兄三个的小孩都是如此喂养的，大侄子20岁，1.93。侄女16岁1.70。我儿子13岁1.70（我给他制定的目标是1.82以上） 祝你的小宝宝快乐成长~~~~~~~ 哦，忘啦，我是我们家的小日本，只有1.75，老婆1.52
加强营养
有一对双胞胎,刚生下来,其中一个就被母亲送人了,因为知道如果不送掉一个,两个 都活不了,当时的生存条件太差。50多年后,双胞胎偶然相遇。。。 这是一个真实的故事,下面的网站上有详细内容, 当然我说的不是这件事。故事的主人公是一对双胞胎,但他们生活的环境截然不同, 而且过了半个世纪,两个人的身体指标居然相差无几,这说明,遗传的作用是多么 强大。
虽然也有父母很矮,子女很高的情况,但其中营养的作用是很微弱的。 遗传中有种特殊的现象叫'隔代遗传','隔代遗传'中绝大多数情况是发生在外公与 外孙,外孙女之间,母亲是作为基因的传递者,这也是为什么舅舅比叔叔更'亲'的 缘故。最理想的情况是,父母很高,舅舅或外公也很高,那么子女高的几率是非常大的, 若父母和舅舅外公只有一方高,那么也要看子女的基因择向哪一方,若两方都不高,即便用最好的营养,也是作用不大的。
其实没有必要在这些问题上伤脑筋,除非身体因素对生存和所从事的工作有重要联系。只要保证自己的宝宝健康,让他(她)健康的成长才是最重要的。如果你希望能 给予他(她)什么,以使他(她)的一生受益,那么用心教育他(她)吧,孩子都是很聪明很 好学的,没有什么比知识更能影响和改变命运。
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首先营养一定要跟得上,其次要加强体育锻炼,生活要有规律,保证充足的睡眠,做到以上几点,应该长个大个没有问题,我表弟爸妈的个子就不很高,但在长个那几年很主意,所以现在我弟个子还可以1.80米
1、经常给孩子(0-1岁)洗澡，最好每天都洗澡一次。 2、多吃些含钙的食品如大个鸡蛋、排骨汤之类的，还可以吃些钙片，但是一定要按照医生的指导服用，绝对不能乱用药物。 2、多到户外活动，小孩子多蹦跳有意于长高。
锻炼跟营养，多买点保健营养类的书来看看吧
当然是要注重小孩的营养和运动啦！
第一，每天坚持喝500ml牛奶；第二，每天早上坚持早起锻炼，做向上跳动作不少于20次，次数尽量每天增加；第三，每天10点之前能够入睡。
这么小首先应该保证的是睡眠，这个时候的小孩生长都是在睡眠中的；然后就是保证营养，这是必不可少的；最后是运动，我有个同学她比她爸妈都要高，传说是因为从小练跳舞把韧带拉出来的，呵呵，祝你的小宝宝能够健康快乐的成长！
你好，10个月的宝宝70厘米属于正常范围，你一定不要给自己心理暗示觉得你们俩个子低孩子将来一定也会低，否则孩子真的长不高了。给你一些建议希望会对你有所帮助。 首先，一定要让宝宝保证充足的睡眠，因为足够的睡眠是孩子身高的重要保证；其次，保证足够的乳制品摄入量（母乳或配方奶粉，你的宝宝10个月了，母乳的营养肯定不够，应该给孩子喝足够的配方奶粉，一定要选好的）因为奶是孩子钙的主要来源；第三，可以给孩子适当的补充一些钙片，一定要在医生的指导下；第五，给孩子制定一个健康食谱，保证营养的全面；最后，要保证一定的运动量，可以扶着他手臂向上跳一跳。 希望我的建议会对你有帮助。
时间
多喝骨头汤,适量补钙,切记不要盲补.还有让他长大后多打篮球等体育锻炼! 多吃牛肉,鸡蛋!
没什么，只要他多锻炼！
卖个跳网在家每天让他蹦啊
大一点， 多运动每天半小时长跑。多吃牛肉。绝对有效。
让他从小就参加锻炼。。多运动运动。。多吃素菜等等的。我觉得人的身体是在运动中成长的。。。运动最重要。。比如打篮球等等的。。。这只是我自己的想法，你可以去请教哈医生。。。
多买一些有营养的东西,保健品,多和骨头汤和鱼汤.
问： 小孩子记性差怎么办？
答：宝宝没有养成收拾自己东西的习惯,慢慢引导吧详情>>
答：男女双方的身份证、户口本、合影照片.详情>>
答：先试着吃1/4蛋黄,要没什么不适应的就可以慢慢加量,蛋白就先不要吃,蛋白质高,小孩肾脏还未发育完全,高蛋白会增加小孩的肾脏负担详情>>
