为什么我长跑过后有点想吐?

昨天我跑完3000米下来差点吐了是怎么回事?

温*** | 2005-11-04 23:27:43

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断*** |2005-11-05 10:24:49 621 360 评论

锻炼较少,长跑后体力大量透支造成大口喘气,急剧的气流带走口腔和嗓子内的水分使嗓子干燥,同时气流强烈的刺激嗓子造成想呕吐的感觉.没事的,多锻炼馓子适应了就好了.

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长跑是运动量比较大的运动项目，体力大量消耗后，人体内部的组织和器官都会有不同的反应的，这是正常的现象，不用担心。不过你如果痛的太厉害，那就可能是你跑步的时候没有调整好呼吸的快慢，太快和太慢都容易让空气不经肺部过滤就直接由食道进入胃，外界空气一般比体温低，是冷空气，冷的空气和胃的热度相接触，反应激烈就会让你的胃有翻江倒海的感觉了。。。。。。

| 2005-11-06 13:58:03 639 364 评论

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你吃太饱了。
我*** | 2005-11-05 12:04:30 607 369 评论
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不经常锻炼的人都有这种感觉
无*** | 2005-11-04 23:33:32 605 369 评论
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