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便秘,便秘,严重便秘,怎么办???便秘,便秘,严重便秘,怎么办???
多吃一些粗粮,高纤维的 蔬菜,水果。放松心情,养成正常的作息时间不要让快节奏的生活干扰了排便时间。多运动,按摩腹部促进肠道蠕动。
我现在是二胎,我怀第一胎的时候也是经常便秘,后来老人叫我喝点蜂蜜水就好了,宝宝出生的时候健健康康的
早上起床就用温水冲一杯蜂蜜水喝,一两天就好了的
多喝水,多吃水果,吃些香蕉,我也有便秘,这两天每天一个苹果,一个香蕉,好多了!
蜂蜜,韭菜,红薯叶,燕麦这些多吃