怎么锻炼腿部力量?
怎么能练得跑步快,跳远 远,弹跳好?
跑步、游泳、跳绳、举重,并且要加强营养。
李***
2006-01-08 15:04:17
负重深蹲,小腿肌肉群的练习都可以帮助提高成绩,最后有人指导,容易受伤。
l***
2006-01-12 13:27:39
上蹲,下蹲,跳远
我***
2006-01-12 11:05:48
跑楼梯
C***
2006-01-11 16:16:21
扎马步可以增强腿部力量,提纵术则可以弹跳力加强.
天***
2006-01-09 13:19:51
深蹲起立,负重深蹲起立,变速跑
大***
2006-01-08 20:26:14
跑步,举重
x***
2006-01-08 19:44:10
问:怎样锻炼腿部力量还不伤膝盖我喜欢练习散
答:锻炼方法以静力性的动作为主,禁用起蹲等膝关节活动范围较大的动作来锻炼股四头肌。 常见方法的有: 站立提踵:站立位,两脚与肩同宽,双膝保持伸直或微屈曲姿势,反复缓...详情>>
问:怎样锻炼五个月宝宝的腿部力量?
答:现在宝宝还太小了,不需要给宝宝锻炼腿部力量的,等宝宝八九个月的时候,然后再慢慢扶着宝宝学站,这样在慢慢锻炼比较好的。详情>>
问:怎样锻炼腰部力量
答:腰部肌肉练习方法 l.直腿硬拉 初始姿式:双脚开立,与肩同宽或稍窄,直腿体前屈,两手握住地面上的杠铃杆,握距稍宽于肩。 动作近程:双手紧握杠铃,腰背用力...详情>>
问:大腿肌肉可以增加弹跳力么?是的话,怎么锻
答:详情>>
问:怎样锻炼腿部力量的啊,怎么快一岁的宝宝
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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