过几天就要考800米了，大家可以给点意见吗 我应该如何锻炼?
过几天就要考800米了，大家可以给点意见吗 我应该如何锻炼? 什么时间锻炼最好？过几天就要考800米了，大家可以给点意见吗 我应该如何锻炼? 什么时间锻炼最好？
这几天就锻炼一下 慢跑个一千什么的 最重要的是克服你的心理恐惧特别是站在起跑线上的那一刻不要害怕，800米一会就能跑完的，其实一旦开始跑了，心理上反倒没什么负担了，跑的时候你可以挑一个跑的比自己稍快的跟在她后面跑，跑时眼睛盯住她的脚，思想集中，两步一吸气，两步一呼气，途中跑要保持好一定的节奏，呼吸及跑步的节奏千万不能乱，也不要企图一开始就拼足劲的跑，这样的话到后来你的体力会支持不住的，快到终点的时候，要是此时你还有体力的话可冲刺一下。你可以试一下
手臂要前后摆臂，增加惯性减少阻力，跑前喝点红牛或吃点巧克力，增加热量。步伐大一点。祝你取得好成绩！
每天经常早起，从一步步来，最后你会成功的
买双钉鞋吧,我穿钉鞋跑得最快
考前7天要休息,考前的晚上好好睡,考前别吃饭,考前1小时吃点巧克力,喝点红牛饮料注意别多了.考前20分钟做15分钟准备动作练习注意别太累轻点做,跑的时候注意跟在比你强点同学后面跟跑,不要跟在实力比你强的太多的后面,调整好呼吸摆臂稍微大点力,步幅注意调整好.
我平时也不锻炼，跑800米后，第2天痛死了
多锻炼，有时间就锻炼。
答：给你几点小小的建议吧~希望你用的上! (1)不要把800米看的很长,要善于分配好自己的体力.比赛以前要充分的活动好各个关节，让自己的身体兴奋起来。 (2)400...详情>>
