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心情烦躁易怒是怎么回事

有时候心情很低落该怎么办？

南京易怒，长期失眠，有时候心情很低落该怎么办？

w*** | 2017-08-03 11:17:12

全部答案（共1个回答）

你好！烦躁易怒，长期失眠，情绪低落等多种症状。反正和情绪低落都会造成失眠，失眠又会影响情绪，导致烦躁，形成了恶性循环。首先，你要调整自己的心态。不要把失眠当成一种病。规律的作息。睡前可以喝点安神补脑液。安神补脑液属于中成药，不会产生依赖性。平常要提高自控能力，相信自己一定能够做到。感到烦躁不安时，可以慢慢的做十个深呼吸。祝早日康复！

不*** | 2017-08-03 11:17:12 44 2 评论

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