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心情不好时 做这25件事 1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒:该放松...
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心情不好时 做这25件事 1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒:该放松放松了。 8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会“理智”地待人接物。 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。 15、常常看相册,重温温馨时光。 16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 17、每晚都应洗个温水澡。 18、卧室里常常摆放有鲜花。 19、欣赏最爱听的音乐。 20、去公园或花园走走。 21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 22、结伴郊游。 23、力戒烟酒。 24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25、作5分钟的遐想。
呵呵,我个人喜欢喝酒,抽烟。因为我觉得抽烟是一种享受,喝酒更是一种享受。。。。。。第三种不方便说啦,嘿嘿。
睡它一觉,醒来时又是一个艳阳天
首先,心情不好是件很正常的事,再幸福的人都有心情不好的时候。但是等事情过去以后,你回头再看看其实就是芝麻绿豆的小事。 我以前心情不好的时候,喜欢找最知心的朋友聊天。后来发现这不是最有效的方式,只有短暂的效果,等自己独处的时候,又会陷入不好的情绪当中。 后来我找到了有效的方式,就是看乐观的书籍,但愿这对你有效。 如果你不是喜欢看书的人,就听音乐或打游戏吧。
小睡一会就好了,经验之谈哦!^0^
找一种你喜欢的方式发泄出来:比如大吃一顿,唱歌,找人吵架,找一个人暴打一顿。注意要在国家法律允许范围内。 最有效的方法是找一个比你心情还不好的人,你开导她也就开导自己了。
心情不好就看看晴朗的天空,你的心情就会好很多了,想想,自己能够活在这么一个美好的世界里,是多么一件幸福的事情
找一个人谈心