1。 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
2。 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯
(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣)
3。 蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。
4。 汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。
5。 延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
6。 用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多
下面为你介绍几种有名的减肥菜:
金银豆腐
原料:
豆腐200克,雪里蕻100克,精盐、葱花、味精适量,色拉油50克。
制法:
豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热,
放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁,
改小火炖一刻...全部
1。 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
2。 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯
(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣)
3。 蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。
4。 汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。
5。 延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)
6。 用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多
下面为你介绍几种有名的减肥菜:
金银豆腐
原料:
豆腐200克,雪里蕻100克,精盐、葱花、味精适量,色拉油50克。
制法:
豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热,
放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁,
改小火炖一刻钟,加精盐、味精即可食之
木耳豆腐汤
原料:
黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。
制法:
1。 先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片;
2。 将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。
功效:黑木耳及豆腐均为健康食品,可降低胆固醇
香菇酿豆腐
原料:
豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制法:
1。 将豆腐切成四方小块,中间挖空;
2。 将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;
3。 将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上酱油、香油即可食用。
功效:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥。
双菇凉瓜丝
原料:
凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量。
制法:
1。 将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;
2。 香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;
3。 油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒片刻;
4。
将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。收起
做个贪吃的小脸美人,瘦脸食谱21款 绿豆苡仁粥 材料:绿豆20克,苡仁20克 做法:1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜 2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开 3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦 功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除
做个贪吃的小脸美人,瘦脸食谱21款 绿豆苡仁粥 材料:绿豆20克,苡仁20克 做法:1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜 2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开 3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦 功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除 收起
黄瓜是减肥菜。 可以——清炒。 可以——腌脆黄瓜条。
黄瓜是减肥菜。 可以——清炒。 可以——腌脆黄瓜条。收起
生菜,豆腐,鱼片,西红柿,加几片姜片,大葱段,一起加一点点菜油煮汤。汤美菜甜,有营养,常吃都不觉得腻。我吃一个月,减了5公斤。 (最好不要吃米饭)
生菜,豆腐,鱼片,西红柿,加几片姜片,大葱段,一起加一点点菜油煮汤。汤美菜甜,有营养,常吃都不觉得腻。我吃一个月,减了5公斤。 (最好不要吃米饭)收起
水煮白菜,什么也不放,吃上一个礼拜,可以瘦10斤左右
水煮白菜,什么也不放,吃上一个礼拜,可以瘦10斤左右收起
尽量烧菜用植物油!肥肉不要吃!会胖的主要是米饭!
尽量烧菜用植物油!肥肉不要吃!会胖的主要是米饭!收起
少吃最减了 老想着美味是不行的
少吃最减了 老想着美味是不行的收起
不是吧~~ 哈哈~ 去太平间 有几个美女尸体 还没到腐烂的程度 去看看吧~
不是吧~~哈哈~去太平间有几个美女尸体还没到腐烂的程度去看看吧~
哎 都是些S B 复制答案的 没一点用 楼主 你吃的那些东西已经很少了 不过烧饼看是那一种 其他的 你吃的其他的都是吃了不发胖的食物
减肥好难,难于上青天。 <br/>那就不要减肥了,没有威胁到你的身体健康的话可以不减肥,胖有胖的风采,我就喜欢胖点的。呵呵
减肥一定要合理科学的减肥,才能够有利于健康。一整天不吃饭有可能会引起不良结果,比如会引起胃炎或者是低血糖。饮食方面是要适当控制,但是不能绝食。也要吃饭的,可以出一些清淡的食物。注意保证一天营养,平时可以多喝一些,乌龙茶,多运动,都可以有效的减肥。
减肥一定要合理科学的减肥,才能够有利于健康。一整天不吃饭有可能会引起不良结果,比如会引起胃炎或者是低血糖。饮食方面是要适当控制,但是不能绝食。也要吃饭的,可以出一些清淡的食物。注意保证一天营养,平时可以多喝一些,乌龙茶,多运动,都可以有效的减肥。
早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片牛奶。对胃肠还好。
很简单的,那种打结的魔芋粉本身没有什么味道,你做汤(任何汤哦)的时候放进去就可以了,时间长一点没关系,魔芋粉不像粉丝,很耐煮的!还有就是涮火锅吃。至于减肥功效嘛,应该是有的,不过其他的东西部要吃太多,魔芋可以清除多余的油脂。
水果都可以啊,即使含糖,也不用怕,代餐的话 不会胖<br/>豆类也可以啊,绝对的好东西,吃的时候不要加调料就OK了<br/>牛奶也可以啊,喝纯的,或者低脂的<br/>还有别的蔬菜,青菜,西红柿,菌类,木耳,只要你不要用油去炒 不就可以吃了,都是代餐的好东西啊……<br/>不用怕 减肥可以吃很多好东西的 不会很痛苦<br/>还有问题可以在线聊啊<br/>祝 越来越苗条~~~~
柠檬粉是柠檬皮的粉末,含有大量维生素C,Vc是美容化妆品界广泛认可的重要元素之一,它能够有效的抑制洛氨酸酶活性,使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素,从而达到美白、祛班的效果。薏仁粉主要含蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类、矿物质、维生素。柠檬粉具有美白肌肤的作用,含有丰富维他命C,可以抵制外界细菌侵害,给肌肤消毒;同时,早上起床饮用,加快代谢产物,增加食欲。薏仁粉白滋润,消斑,防止脱发,瘦脸,同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药
饭量大增的几种可能: 大体力消耗、怀孕 糖尿病、甲亢、药物作用、胃寒... 前两者属于正常,后面的则需要调治。你现在要考虑的不是怎样减肥而是什么原因导致饭量大增? 如果不是前两者,尽快去医院检查一下吧,不要耽误了!
豆浆是大豆经过清选、浸泡、磨浆、滤浆、黄浆,加工制成的初级豆制品,也可称为中间产品。 豆乳是大豆经过清选、脱皮、浸泡、磨浆、浆渣分离、真空脱味、调制、均质、杀菌、灌装制成的。豆乳是通过现代科学技术和设备,用工业化生产出的豆浆深加工的豆制品。在豆乳中再加一定量的奶,称之为豆奶。豆浆和豆奶不是一回事。豆奶有“人造乳”之称。其营养成分比牛奶丰富。豆奶色、香、味俱佳,经调味后,可有各种口味的豆奶,不但营养丰富,而且营养素组成合理,可用工业化生产,有通用的标准。豆浆口感粗糙,口味还有豆腥味,比较单一,其营养素也仅限于大豆本身所具有的。
喱是由姜黄为主料,另加多种香辛料配制而成的复合调味料,具有特别的香气,主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等。在东南亚许多国家中,咖喱是必备的重要调料。在许多西餐中也会用到咖喱。 咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。所以在亚热带,人们特别喜欢吃咖喱菜肴。旧金山美国癌症研究协会的最新研究指出,咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞功能。咖喱还具有协助伤口复合,甚至预防老年痴呆症的作用。 咖喱本身没有什么热量(指的是咖喱粉),不过那种油咖喱热量是不低的,里面很多油啊因为。如果你做的时候不放太多的油(正常放)就没有什么问题,尤其咖喱属于辛辣的,会加快新陈代谢呢!!!但是,咖喱下饭,所以容易吃多了。尤其是汁泡着米饭吃很棒!但是汁里面又有很多油,热量自然就高了。怕胖的话就尽量别吃汁。
火腿肠不能多吃,火腿肠含有亚硝酸盐,防腐剂,对身体不利。<br/>主食不能吃太少,否则时间长了身体就垮了。要减肥还是要多锻炼,合理饮食。
苦瓜粉确实是有减肥排毒的效果的,这个没有男女的区分的啦!你那里我是不知道哪里有卖的,不过我都是去淘宝的唯一品茶买的这些粉粉,质量蛮不错的,价格也很合适!你也可以去看看!
俺是东北地`~~~`<br/>窝窝头是粗粮的<br/>属于纤维食物~~<br/>对于减肥来说没有营养`~~<br/>所以吃多对人体没好处~!<br/>建议每天吃饭前吃一个苹果~~少吃多餐
这是营养餐,还减肥呢<br/>这样说,还有可能,蛋白质获取量比较多,换点蔬菜吧,加点运动<br/>你的陪餐像练肌肉的配餐
山楂额,我觉得各种山楂都很好吃。或者一些酸梅类的东西,都可以生津止渴。 希望我的回答戳中你的心❤,同为吃货啊,互粉啊,@火星酒窖。谢谢支持。
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
病情分析: 你好,你的情况最好是少吃桂圆干、核桃、南瓜子、生花生 指导意见: 因为这些食物不容易消化,不适合你脾胃虚弱的情况。建议您服用中成药归脾丸调理,可以益气健脾养血。同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.
饮食宜忌宜食补脾益气、醒脾开胃消食的食物,如大米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料:猪蹄500克,花生米50克,大枣50克。调料:酱油,葱,姜,白糖,盐,植物油。做法:1.将猪蹄去毛洗净,切成块,在开水锅中煮至五成 熟,捞出用酱油浸泡,再捞出备用。2. 炒锅上火,放油烧热,将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开,大枣洗净。4. 用砂锅放水,把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐,一起放在砂锅内,用旺火煮开,再用小火煮炖, 待熟烂后即成。特点:此菜味香软烂,咸甜可口,富含营养,有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气,有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
我好羡慕你,我好想我的姥姥,只望她在天之灵保佑我心想事成!
先将生酸石榴去瓤,拣好丁香装满,然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于,同研为细末,用生牛乳和匀,盛于瓷瓶内,密封后埋于马粪内,10日后取出
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
这个的话你可以去网上百度搜索一下就可以找到相关资料和相关视频,希望可以帮到你。
是的,可以起到一定的治疗作用,黑米黑豆黑芝麻是补气养血的,而头发中医讲是血余,头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用,一日两次炖汤服用,一般坚持三个月会有效果,另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系
你好,眼睛发黄和肝脏胆囊有关系,建议去医院检查一下肝胆,多喝水,注意劳逸结合,不要生气,保持心情舒畅,祝你健康
醋泡黑豆治疗白发一般一天吃二十到三十粒左右即可,坚持服用一个月的话,就会有明显的效果的。 用黑豆治白发的同时,白发者也要注意日常的护理,如平时要经常按摩头皮,常用木梳子梳头,同时要规律作息,每天保持充足的睡眠,睡眠不足同样是可导致白发的增多的,同时白发者要保持良好的心态,造成别看见白发越来越多,而心情也越来越焦虑,这只要加重白发现象,好的情绪,平和的心态对于白发的防治也是很有益的。
少白头有多数与遗传基因有关,你如果不存在这方面的问题,那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤,核桃仁七两,何首乌三两。炒熟粉碎,混在一起。用开水冲好办匀后,然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用,不宜太稠。一天两次就行,不宜多,贵在坚持。 3
白发,按正常情形应该长在中老年人的头上,而白发却成了诸多年轻后辈们的最大烦恼,人不到30岁,已经满头白发,这可如何是好。引发白发生长的原因也是有很多的,所以对于白发的治疗也是需要大家慎重对待的。<br/>不同的白发的发病原因也是有不同的治疗方法的,偏方治疗也是常见的方法了,黑豆治疗白发病可以吗?这也是大家想知道的,那么,黑豆为什么能治疗白发病,下面就是专家详细的介绍。<br/>黑豆中,含有大量能降低“坏”胆固醇的,大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及,降低中性脂肪的亚麻酸等,这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。科学家试验发现,让高血压患者饮用黑豆汁,可显著降压,且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆,能使有效成分从黑豆中溶出,促使机体全面吸收。醋泡黑豆可让白发变黑,醋泡黑豆还有其他的功能,例如可以治疗前列腺病,视力模糊,还可降低血脂,降血压。<br/>治疗白发的偏方:黑豆40克、芝麻40克、首乌40克、大枣40克、熟地40克,当归10克、川芎10克,放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的时间之后便可使用,每次口服10毫升即可,每天三次,坚持服用对治疗白发有比较不错的效果。<br/>为了治疗白发病,恢复一头乌黑靓丽的黑发,需要营养均衡,营养失衡也是会引发白发的发生的,如果头发失去了营养的滋补,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素,保证饮食健康。<br/>得了白发病,不要耽误,应该赶快进行白发的治疗,千万不要错过最佳的治疗时间,希望患者能够早日康复。
经典食疗方 广东省中医院胡东流医生说,以下这几个食疗方对防治白发比较好。 1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。 6.黑豆雪梨汤: 黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。
你好中医学则认为,此疾病主要是由于血热,肝肾不足,气血亏损所致,先天性的少白头多与遗传有关指导意见药疗,食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行,方便持久的治疗方法.其中,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖.