当今时代的生活节奏越来越快，可能包括你吃饭的速度，自己的进食速度要降下来，因为吃得太快对身体没有任何好处。吃得太快不但看上去不文明，也容易使体重增加。正常情况下，一个人从开始吃饭到饱了的信号传给大脑，大约需要20分钟，如果仅用5到6分钟就吃完一餐，那么大脑根本就没有机会告诉你的身体：它已经饱了。结果你吃得过多，身体里储存了过多的食物和热量。 吃饭的时候应该细嚼慢咽，享受美食的味道，这样大脑就有足够的时间意识到你正在吃饭，也可以给你的身体发出你是否吃饱了的信号。如果你早餐或午餐的时间有限，只给自己准备一小份饭菜，这样，即使你很快就吃完了，身体也不会摄入多余的热量。
吃饭快，食物未经过充分的咀嚼、磨碎，体积较大的食物会对食管、贲门等消化道产生较强的机械刺激，易损伤消化道粘膜，产生慢性炎症，时间长了甚至会发生癌变。而进入胃内的未经过充分磨碎的食物，包括碳水化合物（米饭、植物纤维）、蛋白质（肉类）、脂肪，胃及胰腺则需要分泌更多的含有胃酸和酶的消化液来消化它们，久而久之，易导致胃病或胰腺病。
我们的大脑每天都要接收很多的信息.当你饿的时候，是由你的胃反应给你的大脑，这时你才会知道你饿了，反之饱了也是一样，如果你吃得太快其实已经饱了，可是大脑还没收到饱了的信息你就还会继续吃下去，到最后肯定只有一个结果，那就是吃多了，细嚼慢咽有利于吸收，减少胃的工作，你的细嚼慢咽会帮助你的。所以细嚼慢咽是才对.
吃饭吃的太快，食物没有充分咀嚼，进入胃后不容易消化，另外，充分咀嚼可以让唾液和食物充分混合，也可以提高消化质量的。
吃饭如果太快,大脑还没有发出吃饱的指令,你已经吞下一大堆食物,很容易发胖,况且如果吃饭太快,食物还没有完全被咀嚼,就会影响到消化系统.
你吃得太快,饭没有充分咀嚼,到了胃里就加重胃对食物消化的负担,长期这样,胃会被损伤.
最主要的是，吃饭太快会吃得比较多，会胖的。
吃得太快就不能充分咬碎食物，对消化及吸收不好。
答：吃饭快，食物未经过充分的咀嚼、磨碎，体积较大的食物会对食管、贲门等消化道产生较强的机械刺激，易损伤消化道粘膜，产生慢性炎症，时间长了甚至会发生癌变。而进入胃内的...详情>>
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问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答：做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>
