根据看过的资料,你是不是得了疲劳症,建议你多补充维生素B。下面这些资料供你参考: 疲劳是很多疾病的征兆 疲劳是一个常见的症状。持续疲劳是肝炎、结核、糖尿病、冠心病、肾炎、肺吸虫病、恶性肿瘤、抑郁症等很多疾病的早期征兆，因此，一旦出现难以恢复的疲劳，且伴有其他相关症状，如恶心呕吐、尿色加深、发热、咳嗽、心悸、眼皮和腿肿等，就要及时就医。
但是，有一种疲劳跟上述疾病都不搭界，这就是近年来在发达国家蔓延的疲劳综合征，其典型症状包括情绪低落、全身乏力、反应迟缓、头晕头痛、注意力不集中等。 近年研究表明，此类病人存在自身免疫系统异常、内分泌系统紊乱以及某些物质缺乏等诸多问题，因而在临床上日益受到重视。
西方国家经大量研究表明，该病还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等因素有关。 建议你还是到医院检查一下,饮食上应多吃富含B族维生素的玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆等。若出现慢性疲劳，一定要早诊断、早治疗。 。
1、找个空闲的时间去医院查查自己的血液。
2、多运动，初期要强迫自己在睡前运动，但运动完后，要先洗个热水澡，再等自己的身体不兴奋了，再去睡觉。
本人经验，以前和你一样，但我是去健身，并且健身处能洗澡，晚上睡眼质量很高，第二天很有精神。
灌咖啡猛喝。 我昨天唱K到夜里两点，早上6点就爬起来了。 白天全靠咖啡提神。
调整自己，集中精力，建议你喝三勒浆
晚上早点睡，中午午觉，白天喝茶。
答：这是近几年高中学生中出现的共性现象,由于教师的上课问题引起的, 解决的办法,当自己昏昏欲睡时,要同伴及时提醒你,或掐你一下. 自己知道困,自己立即站起来,一会儿...详情>>
