我脸上有一层淡淡的斑，夏天颜色就深一些。我想请教各位:喝花粉真的有祛斑功效吗？如果有，喝什么样的花粉管用？多长时间见效？怎么服用？听说国内的花粉产品都没有破壁，没有破壁的花粉对祛斑一点儿效果都没有吗？常喝花粉有没有副作用？（希望有过亲身实践的各位来回答，拒绝摘抄网页。谢谢！）
都是支持的意见？ 不知道我告诉你和大家花粉没有任何保健作用，是不是会有人相信。 可是，不幸的是事实上花粉确实没有任何保健效果。 由于申明不能转载，所以一些专业文献就不引用了，这些是发表在国家生物学和医学核心期刊上的相关文章和综述。这些文章基本都证明了花粉对人体的保健作用包括皮肤美容效果是没有的。
然后我查阅了很多花粉祛斑的原理（这些产品号称的），大概有几类，对于一般人（非专业）来说，有很大欺骗性，但是在生物学和医学上来说，都是错误的。举例如下： 1。 内服花粉改善内分泌，不再产生新的色素沉着； 内分泌，也就是激素的产生和功能调控，就所有花粉产品鼓吹罗列的所有成分中，不管是真实存在，还是夸大的，都没有起到这样的作用的物质。
也就是说，即使花粉中含有产品说明里号称的所有成分，也不能调节内分泌。 2。纯花粉中的活性蛋白酶含量高达94种，可促进 皮肤的营养吸收， 使皮肤细胞更新加快，显得年轻富有活力 姑且不论蛋白酶是否确实存在，就算有，第一个，蛋白酶本身也是蛋白质，吃到胃里，被胃酸消化成氨基酸，和吃肉没有区别。
而且，量是在太少，到可以忽略不计的程度 退一万步来说，这些蛋白酶如果不能消化，那就麻烦了，蛋白酶是分解蛋白质的，这东西在身体里面可不是随便哪里都能有的。蛋白质是人体重要组成部分。那么第一个效果就是胃溃疡。 3。其他，不多说了，反正都是骗人的，稍有专业知识就知道全都错误。
最后，我恐怕闭门造车，所以咨询了身边的药理学，药物化学，皮肤病学，中医，甚至包括昆虫研究所的等各个方面的专业人士，所有的回答都是花粉对人体没有任何作用，除了让部分人过敏。（因为我在医学院校，找这些人非常方便） 有人说要长期吃，等你长期吃完以后，发现没有效果，钱已经花了不少了。
不多说了，希望你自己判断。 。
我和妈妈都在吃花粉，因为在熟人手上买的，她推荐白莲花粉，据
说是口感最好的，作用也很多。一般我们用野桂花蜜来搅拌花粉，600-
700毫升的样子大概就是五六十块钱，每天吃一勺，如果觉得甜可以兑
温开水。
妈妈吃了以后气色各方面状态都不错，她自己一直由牙痛的毛病，
治不好，也不是虫牙，好像吃了花粉以后，就没有发作，所以一直在坚
持。这是个长期的过程，像要短期内达到什么很好的效果，就很难说
了。
所以还是推荐白莲花粉，氨基酸、黄酮类、核酸的含量较高，长期
吃也没关系的哦。
不知道...不过我同事脸上有斑.. 她用的是美白嫩粉+美白精华露... 看起来淡化了许多...偶只能讲这点.. 偶没斑..没办法亲身体验...
纯花粉中的活性蛋白酶含量高达94种,可促进皮肤营养吸收,使皮肤细胞更新加快,并舒展和清除皱纹,使人容颜娇美红润光泽,青春永驻。纯花粉能调节内分泌代谢,促进血液循环,改善体质和免疫功能,除青春痘。 蜂花粉美容的重要作用已经被人们所共识。内服或外用天然蜂花粉，可促进皮肤的新陈代谢，改善营养状况，增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力。
使肌肤柔软、细腻、洁白、鲜润，并可清除各种褐斑，减少皱纹，使干燥破裂的皮肤增加弹性。 蜂花粉对美容具有如此大的作用，是因为花粉中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素（在体内转变为维生素A）、维生素E、维生素C、微量元素硒、核酸等护肤成份，此外，服用花粉还可使体内SOD（超氧化歧化酶）含量增加。
皮肤皱纹和老年斑等是影响美容的主要原因。老年斑、皱纹的产生是体内产生过多的活性氧自由基作用的结果。自由基作用于脂质发生过氧化反应，氧化终产物丙醛与蛋白质等生命大分子的交联聚含形成脂褐素，由于它不溶于水，不易排除而在细胞内大量堆积。脂褐色在皮肤细胞的堆积即形成老年斑。
自由基促进胶原蛋白的交联聚合，会使胶原蛋白的溶解性下降，弹性降低及水合能力减弱，导致皮肤失去张力；自由基还能直接或间接作用于多糖基质（主要是透明质酸）引起解聚而导致皮肤保水能力下降；自由基还能引起弹性纤维的降解使皮肤失去弹性和柔软性。胶的蛋白质、透明质酸和弹性纤维是真皮的三种主要成分，它们的变化是皮肤出现皱纹的结构基础。
VB、BC、β——胡萝素、微量元素硒、SOD等能消除机体代谢过程中所产生的过量自由基。因此，可延缓皮肤衰老和脂褐素沉淀的出现。 黄褐斑是由内分泌失调而引起的皮肤色素沉着。不少疾病都可出现这种斑，一般以妊娠期妇女为多见。它的产生说明人体内激素水平在变化。
花粉通过调节神经系统的平衡来调节内分泌失调。 皮肤保持湿润是皮肤滋润的前提。氨基酸是皮肤角质层中天然润湿因子的成分，可使老化和硬化的皮肤恢复水合性。防止角质层水分损失。保持皮肤的滋润和健康。VA能维持上皮细胞分泌粘液的生理功能，使皮肤保持湿润性与柔软性。
如果缺乏VA，将导致皮肤粗糙、干燥的角质化。 皮肤细胞的健康状态主要依赖皮肤细胞内在的新陈代谢平衡转化和较强的抵御外界伤害和及时修复的能力。核酸能促进细胞再生，新老细胞的交替，才使皮肤充满活力。皮肤细胞膜是细胞的表面屏障，起保护层的作用，也是细胞内外环境进行物资交换的通道。
生物膜最易受自由基的攻击而损伤。当膜的完整性受到破坏时，细胞将出现功能紊乱。磷脂因可重新修复被自由基损伤的皮肤细胞膜，使膜的生理功能得以正常发挥，从而增强皮肤抵抗能力和排除代谢废物的能力。此外，磷脂具有乳化性，可降低血液的粘度，促进血液循环。
VE有扩张毛细血管的作用，也可改善血液循环，从而可改善血液的供氧循环，延长红细胞生存时间并增强造血功能。皮肤细胞抵抗能力、排除代谢废物能力和血液循环的增强，有利于黑色素的排泄，防止在细胞内堆积沉着形成褐斑，也有利皮肤健康红润、充满活力。 蜂花粉是当今世界公认的天然美容佳品。
是花粉中各种营养成分综合作用的结果。用现代科学技术深入开拓蜂花粉护肤美容的系列产品，对提高人们的生活质量，美化生活环境具有深远的意义。 驻颜美容：一般的美容用品，化妆品只能治表，而服用蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强，皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。
我国唐代的武则天、清代的慈禧太后都选用花粉来调理美容。百分之九十的国外名模都用花粉美容。目前市场上的“前列康片”、“靓靓养颜王”等食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。 在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族；在日本，有不少常年食用花粉者，年过70仍然精力充沛。
据卫生部编辑出版的《中华本草》记载：花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
国家体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。
国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。 2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。根据试验，食用花粉的老鼠可明显增加老年鼠内红血球中ＡＴＰ的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基减少，而肝、肺组织中超氧化物歧化Ｘ（ＳＯＤ）明显增加一倍，肺部尤其显著，肌肉及大脑皮层的脂褐质（老年色素）也明显的减少，另花粉也可使家蝇的自由基化学发光强度减少，ＳＯＤ的活性显著增强，此提示花粉抗衰老是有效的。
3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。 4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。
以人为诱发的前列腺增生小鼠，连续给予30天的花粉提取物，发现对腺体增生有显著抑制效果，日本也报道用花粉治疗慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率达80%，在短时间内，即可痊愈。 5、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。花粉对胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱者有明显改善效果，在食用一段时间后，可增加食欲、促进吸收，增强消化系统功能，使精神好转，体重增加，此可能与花粉含有抗菌物质、多种维生素及Ｘ类等生物活性物质，有改善及修复消化道的功能有关。
7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。 8、调节神经系统，促进睡眠。 9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。 科学的检测和分析表明，蜂花粉中含有丰富的营养成分，多种人体所需的维生素；钙、磷、钾、镁等常量元素和铁、碘、锌等人体所需的微量元素；多种活性酶，现今已鉴定出的达九十多种，此外，蜂花粉中还含有一定量的核酸，多种黄酮类化合物和有机酸，天然胡萝卜素、抗菌、抗病毒类物质。
蜂花粉中丰富的营养成分对人体有调节新陈代谢，促进机体正常生长、发育，成熟，对提高机体免疫能力和延缓衰老起着重要作用。 一、蜂花粉可防衰老 : 这是因为蜂花粉可激活体内组织细胞酶的活性；同时，它含有较全面的营养和多种活性物质，这些物质能够增强和改善细胞氧化还原能力，防止细胞中酶的破坏，从而起到抗衰老作用。
二、蜂花粉可防治老年性疾病 : 这是由于，蜂花粉的营养功能和综合作用可使中枢神经等系统的功能紊乱得到恢复，使内分泌等系统功能得到调整，从而使机能正常化。蟀花粉尤其对防治老年痴呆有较好的疗效。 三，蜂花粉还具有抗癌的作用 : 在蜂花粉中还含有丰富的抗癌物质——胡萝卜素、黄酮类。
据测定，胡萝卜素含量达200mg／100g，黄酮类含量达4000mg／100g，这是天然食品中少有的。这些成分可促进与肿瘤免疫密切相关的T淋巴细胞和巨噬细胞的免疫活性，增强机体对异物（肿瘤）的抵抗作用。 四、蜂花粉还是一种较好的“美容之源” : 因为蜂花粉不但具有独特的调节生理功能和促进身体健康的作用，而且还具有促进皮肤健美，同时蜂花粉还可以乌须发、除雀班，消黑痕，是一种可吃的化妆品。
除此之外，蜂花粉对顽固性便秘、前列腺炎、神经衰弱等有独特的功效，是老少皆宜的营养佳品。 有些人担心食用蜂花粉会引起过敏，或对人体有不良影响。其实这种担心是不必要的。首先，给人食用的花粉均是虫媒花粉，或叫蜂花粉。有致敏原的花粉多为风媒花、野苋菜等的花粉，但这些花粉产量很小，分布也稀疏，显然不可能成为商品花粉供食用； 其次，只有具有对花粉过敏体质的人才会发生花粉过敏，而这种人在我国不到千分之一；再其次，对花粉作食品和医药用品之前，一般都有一个杀菌脱敏的过程，以保证食用安全。
至于花粉中激素问题，已得到研究解决，不少科学家经过用蜂花粉饲喂雄幼年大鼠证明，那些每天服2克蜂花粉均未有任何性早熟的迹象，更何况我们一般每天食用花粉量还不到10克！因而担心食花粉过敏和激素引起性早熟问题 是不必要的。 总之，可以长期服用。
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常喝山茶花效果还可以，你还可以用新鲜的茄子切成小片，擦在有斑的部位，直到擦红为止，在夏天还应多吃一些富含维生素C的食物，能使皮肤滋润光滑，也有助于防止色斑加深。
什么都没效,赶快去做激光去斑吧.不要再自己骗自己了
山茶花粉和菊花粉都有效，最好配合蜂蜜一起喝，效果更好。另外要注意防晒及坚持使用美白百膜。
最好用黄山山茶花粉
我以前也是两颧骨处有一些淡淡的斑点，因为到了夏天讨厌油腻和厚重，所以真的不喜欢用防晒霜，结果可惨了——每年过了夏天斑点都会加深、扩大。 不过，现在好了，因为我知道了夏天的防护一定不能少！不然用再多的外用祛斑美白产品和内服美容产品（比如效果最好的野玫瑰花粉和荷花花粉）都是无济于事的。
所以，我一定要告诉你我的心得，因为有斑的时候心情真的很受影响！ 首先，你要知道啊，斑点是不能去掉的，只能淡化，哪怕是你看不到了它仍然潜在，本身皮肤白皙的人只要稍不留神斑点就会显现，而肤色偏深的人这样的困扰会来得慢一点，但是一旦显现则需要很大的努力才能淡化。
所以，花大力气去淡斑还不如趁早防斑啊，呵呵 其次，内养是很必要的。花粉是很好的美容产品！说破壁花粉效果好是没有根据的，而且很多本身对花粉不敏感的体质都有可能会对破壁花粉过敏，一定要慎！美容效果较好的就是野玫瑰花粉和荷花花粉啊，配合椴树蜜（也是白肤的）最好，坚持早晚空腹喝。
而且要在晚上补充一些VC和VE（抗氧化的）。平时有空的话，常炖一点银耳莲子羹给自己喝，不仅淡斑，还能增加胶原质，让皮肤有弹性和水凝。 然后呢，你的外用保养一定要到位啊，要不然就前功尽弃啦。
基础保养的五步清洁、调理皮肤纹理、爽肤、平衡滋润、保护，都不能少，选对合适你的产品，坚持正确的手法，坚持防晒，你就一定可以让斑点藏的久一点，再久一点，呵呵 要是你觉得有需要的话，我可以教你正确的外部保养方法啊，呵呵 E-MAIL：daisydeng1020@ 。
常喝花粉真的很好哦~~至于什么花粉可以祛斑这个就不知道了。
本人淘宝店铺有卖蜂花粉 对花粉过敏的人不能吃 花粉要经常吃的 不是说一瓶就有效果的哦 绝对是真正的花粉
山茶花粉能有效袪斑,茶花又名山茶花,口感清甜芬芳。氨基酸含量为花粉之首，微量元素锰、钴、铭、及烟酸含量均比普通花粉高。市面上的花粉品种很多，要有效赶走脸上的斑斑，尤以黄山的山茶。黄山山茶花粉，口感清甜芬芳。内富丰富微量元素、蛋白质、维生素、氨基酸，具有抗菌消炎功效 , 给肌肤表皮细胞提供充足营养。美白祛斑的功效是女士美容护肤的首选。使用黄山山茶花粉建议外用配合内服，即做花粉面膜和口服同时进行。 每天起床先喝一杯水，洗干净肠子后，一勺山茶花粉+一勺蜂蜜，含化吞服即可，十分简单。 洁肤祛斑——美容验方 【配方】鲜花粉10克，姜汁5克，1%蜂胶酊2毫升 【制作与用法】将花粉与姜汁和蜂胶酊混合，研细调匀成膏，备用。用时先冼净脸面，取少许于手心中，搓揉到面部，每日1次。 。
祛斑用珍珠粉效果更好.一天两次;各0.3到0.5克,祛斑又美白,见效很快.喝玫瑰花茶效果也不错.
我的脸上也有斑,一小块一小块的,也不是很深色,我也是听人说吃花粉有效,所以我现在也在吃,因为那个人也是像我一样有斑,她就介绍我吃汪氏的茶花花粉,现在刚吃完一瓶,但效果我就觉得没有,但我听她说应该吃几年了,所以我也要坚持,因为斑不是一二天不有也,当然也不是一二天就可以去掉,假如去掉的话花粉也是一种健康食品来的,也是对身体有益的,你也试一下吧!!希望我们都能够把那个讨厌的东西去掉!!
吃花粉要配合蜂蜜一起吃，效果会更好 好像所有的花粉都能养颜
山茶花粉能有效袪斑
我从去年就开始在服花粉，花粉有很多种类，一般茶花和荷花粉都是美肤的，要吃花粉要配合蜂蜜一起吃，效果会更好，一般长斑的皮肤还可以试试用橄榄油来流脸，偶尔用些海澡来做面膜就很好了，因为女性首先要对自己好一点，不要等到真正老了的时候再来谈保养那就晚了，我今年24岁，而且天天都对着电脑。皮肤还可以，因为我保养得很早。
喝菊花粉能去斑!野菊花最好! 我老婆说的!她也喝!
