你们心情跌到最低谷时是怎么处理的?

参加体育锻炼,或去游乐场疯玩几个钟头,或放开一切旅行一次.

亲近自然吧，她才是我们的力量之源。到有山有水，有花有草，有阳光有森林的地方走走。 自然是最好的心理治疗师，散步林间，听流水潺潺，鸟语花香，微风袭来，像母亲的手拂过心田，轻轻地，柔柔地，暧暧地，还有什么烦恼不能抹去，什么思绪不能抚平？我们源于自然，只有回到母亲的怀抱才能重新获得战胜困难的勇气和力量。这是经验之谈，也仅是一家之言，奉献出来，共同体会。

去登山,在山顶把所有不顺心、不愉快的事情通通大声喊出来，这种发泄很管用的。你可以试试看

如果你认为自己如同行尸走肉一般,那么我认为你已经没有活下去的必要!
人生在世总有许许多多的不幸和困难,你应该挺起胸膛,振作起来!
英雄,是从不轻言后退的人!
加油吧!

每个人都有心情低落的时候,但是大家是积极的想办法发泄出来,
让自己重新快乐起来!

你好象都厌倦了生命,有什么大不了的问题让你厌倦生命呢?

我们这些网友想办法帮助你,是因为你和我们是人,而不是老鼠的残骸.

20多岁正是走入社会的开始,
就如同你蹒跚学步,哪能不栽跟头就学会走路呢?

还有你好象不善于倾诉或者没有可以倾听的朋友,

那么第一步,列出你不开心的事情.
写在...

每个人都有心情低落的时候,但是大家是积极的想办法发泄出来,
让自己重新快乐起来!

你好象都厌倦了生命,有什么大不了的问题让你厌倦生命呢?

我们这些网友想办法帮助你,是因为你和我们是人,而不是老鼠的残骸.

20多岁正是走入社会的开始,
就如同你蹒跚学步,哪能不栽跟头就学会走路呢?

还有你好象不善于倾诉或者没有可以倾听的朋友,

那么第一步,列出你不开心的事情.
写在纸上之后不要在去想了,就当你和上帝交流了,看他过些天会给你怎样的答复?

第二步,走出去,去帮助需要帮助的人.
就算你明天被苍蝇蚕食了,今天为什么不去帮助一下周围的人,
也好让他们记得你曾来过这个世界啊?

其实这个过程你会发现周围有好多不如你的人,每个人都在生活着,他们也需要帮助.得到一声谢谢,或者看到别人向你微笑,你会感觉那微笑像阳光一样照亮了你的心,还会厌倦生命吗?

因为你同样被别人需要着.

在回头看你写在纸上的问题,忽然感觉那还是问题吗?
男子汉大丈夫,禁得住磨难.

什么事情你笑着去做,和你哭着去做,效果会一样吗?

第三步尽量让自己微笑,微笑,对每个人微笑,这样坚持21天,你会发现周围有很多对你微笑的脸,大家相互融洽的生活在一起,感觉很快乐!

记住:要想让别人怎么对待你,你就要怎样对待别人.

凡事学会感激!

感激一切使我成长的人!

找个清静的地方   把天给看穿

我觉得你这问题值得深醒.
人生不得意是常有的事,加上人与生俱来的欲望,所以常常会有烦恼.当烦恼来临时,首要的是反醒.想想自己为什么会烦.当然不要想得太远,要养成一个这样的习惯:烦,只为一件事烦,不要把以前所经历的烦恼事都搬出来.这样就能针对问题而采取一定的措施行动.一定要想想原因,为什么会烦,然后找出答案,再去解决.当问题暂时无法解决时,去换换轻松的环境放松,做自己想做的事,不去想,等平静下来再...

我觉得你这问题值得深醒.
人生不得意是常有的事,加上人与生俱来的欲望,所以常常会有烦恼.当烦恼来临时,首要的是反醒.想想自己为什么会烦.当然不要想得太远,要养成一个这样的习惯:烦,只为一件事烦,不要把以前所经历的烦恼事都搬出来.这样就能针对问题而采取一定的措施行动.一定要想想原因,为什么会烦,然后找出答案,再去解决.当问题暂时无法解决时,去换换轻松的环境放松,做自己想做的事,不去想,等平静下来再慢慢想办法解决.
我不知道你是否有时间锻炼,特别是晨炼,锻炼不但能锻炼一个人的意志,更重要的是培养自信,这是绝对有帮助的,而且在晨炼能交一些志同道合的朋友,而往往这些朋友都是非常有修养\有热心的,对自己是有好处的.
另外,建议你在网上或者电视上看一些有关励志方面的节目,比如山东电视台的"从头再来"栏目,对培养对生活乐观心态是有帮助的.
朋友,经过你的描述,可以看得出你有一定程度的抑郁倾向,但你能说出来,希望有人能跟你一起分担痛楚,看来及早改正没有太迟.养成好的习惯,努力坚持,多交朋友,保持一颗年轻的心,你会变得乐观自信的,加油!

我用我的鲜血来喂养蚊子,至少我养活了这么多生命,至少证明我还活着,我还有用着

抽烟喝酒喝茶

你有什么爱好吗？那你又是为什么事而烦恼呢？在心情不好的时候我会做一些我喜欢的事，比如唱歌，跳舞之类的。尽量不去想不开心的事，还有我会不断安慰自己一切会好的……哎呀，这样盲目的说下去也不是办法，你可否告诉我你在为什么事而烦恼，说不定我可以帮你。
我等你的消息。

我在等待苍蝇"嗡嗡嗡"地叮着我的尸体.. ...等等等到蝇蛆出来了,尸体被吃光了,新的生命又开始了.

恭喜你，都到最低谷了，除了向上，没地可去了，人生就跟海浪一样，有波峰，就有低谷，低谷又有什么可怕的，脚踏实地了，踏实了，现在，双膝微屈，气沉丹田，脚跟发力，走，一下不定能窜多高呢？你说这是不是喜事？朋友，黑暗即将过去，曙光就在前方。

到大自然中去,看海,看白云,找个没人的地方去感受大自然.
疯狂的剧烈的运动,能让身体得到一种满足,这是你意志控制不了的,也是你需要的,做些平时不敢做的事情,比如到你没去过的地方短期流浪,发现生活的意义

听听音乐，来回走动走动

班德瑞的曲子，法文的歌曲。面包，清水，淡茶，散文。

出外逛逛，多走走，可以回复心情，帮助稳定情绪。

做你最有兴趣的事情，转移你的注意力。

假设不小心皮肤割了个大伤口，你会怎么办？呵呵，道理是一样的，要把它保护起来，一点一点的修复．

和陌生人聊天,面对面

看《道德经》，要不就找点事情做，让自己很忙

可以好好的发泄一下，如大哭一场、打打球。也可以上网啊，我心情不好时经常上网，不知不觉中几个小时就过去了，心情也好起来了。但千万不要暴饮暴食，也不要做出伤害自己或他人的行为，否则一失足成千古恨！

去个清凉安静的地方痛痛快快地哭一场，然后再去游个泳，睡上一觉后，会觉得人舒畅很多！！

用疼痛来刺激自己,让自己进入另一种思想状态.这样会把自己的思路转移,容易解脱出来.你的情况有这么糟吗

上网 看电视 睡觉

我会一直坐着同一辆的公交车,听着车上的音乐,看着窗外.....

去五台山呆一段时间，相当管用～

原地跑一刻钟后用冷水冲澡,吃两片安定睡上一觉,醒了之后心情可能就不一样了.

    如果你的心情现在正处于最低谷的时候，那么我正好跟你一样，但是不知道你是因为什么心情不好。希望不要向我一样是因为工作上的事情。
    心情不好在一个人的一生当中是会遇到无数次的，而且原因各不相同，但是我们在不能选择轻易结束自己生命的时候，那就立刻寻找原因，摆正自己的位置，找出根源，来解决问题。要不然喝酒、抽烟、唱歌或者是睡觉都是在逃避问题。既然问题已经出现，光逃避是没有用的。还是找出问题...

    如果你的心情现在正处于最低谷的时候，那么我正好跟你一样，但是不知道你是因为什么心情不好。希望不要向我一样是因为工作上的事情。
    心情不好在一个人的一生当中是会遇到无数次的，而且原因各不相同，但是我们在不能选择轻易结束自己生命的时候，那就立刻寻找原因，摆正自己的位置，找出根源，来解决问题。要不然喝酒、抽烟、唱歌或者是睡觉都是在逃避问题。既然问题已经出现，光逃避是没有用的。还是找出问题，解决之，这样不光你的心情会好起来，还会让你在痛苦或是失败当中学习到很多的东西，或者认清身边的人……
    努力克服郁闷的心情，找出症结所在，努力解决问题，相信你会成功的。
    希望你会很快好起来！！！！！！

睡觉是最好的方式，等你睡了一觉起来以后就会发觉感觉好了很多

看你说的真让人为你担心！你一定要振着起来，你属于你自己，知道吗？
我也有心情不好的时候，我就到江边坐着，在傍晚。有时坐到夜间，看见江中的船一艘一艘的驶过，当我离开时心情就好了。
如果你采取我的方法我还有一个建议，注意安全。如果你是一个女孩子更要注意了。不要去偏僻、人少的地方。
上帝保佑你！

去ＫＴＶ吼歌（记住是吼不是唱）就会舒服很多，或者边洗澡边唱歌（可能家人会认为很傻，不过我个人觉得很舒服）

我通常都是自己一个人先发一会呆,这样很有效果,让自己的心情平静一下.然后上床好好睡一觉,接下来想想事情的问题该如何解决.不管怎样都一定要坚强啊,对着镜子告诉自己一定行的,啥事都会过去的啊.

1、寻找目标及意义 
  　　一个寻不着目标的人，就像多头马车一样漫无目标，令人泄气。因此，你必须先弄清自己生存的意义。一旦确定了，强烈的动机就会启动你的生命活力。所以，不妨试将自己的目标写在纸上，不论是为了追求自我价值，还是要拥有一个温暖的家，都能鼓励你逐步前行。 
  　　2、营造工作的气氛 
  　　要积极奋发的心情，最重要的条件之一，就是营造一种“好”的气氛。不妨尝试制造乐趣，即使是...

1、寻找目标及意义 
  　　一个寻不着目标的人，就像多头马车一样漫无目标，令人泄气。因此，你必须先弄清自己生存的意义。一旦确定了，强烈的动机就会启动你的生命活力。所以，不妨试将自己的目标写在纸上，不论是为了追求自我价值，还是要拥有一个温暖的家，都能鼓励你逐步前行。 
  　　2、营造工作的气氛 
  　　要积极奋发的心情，最重要的条件之一，就是营造一种“好”的气氛。不妨尝试制造乐趣，即使是个小玩笑，也有益健康呢！ 
  　　3、别忘记发泄情绪 
  　　去钓鱼、划艇等，也许会使你的情绪有所放松。 
  　　4、改变四周的摆设 
  　　5、开辟学习的管道 
  　　社会变化快速，科技日新月异，每个人都必须终身学习，才能调整所遇到的困难。因此最好拨出一些时间培养其他方面的兴趣，例如阅读、画画或学习陶艺等。这不仅能使心灵与精神有所寄托，更让你拥有另一个成长的空间。 
  　　要相信生命是有潜能的。应该让每个人在心灵、个人认同以及财物上皆有所增长，否则，我们不就在这上面浪费了太多生命吗？ 

（不是太严重时）调整好心情，告诉你一个秘诀，每次我心情不好时，我会抱着自己的小熊大哭一场，哭完就不伤心的啦，因为哭够了，就没事可哭了。是不是有点幼稚，可这是我的发泄方式呀，没法！
（如果好伤心）就需要事先在开心的时候，把一切开心的事写下来，伤心的时候，拿来看看，值得哭?幔孔约阂灿涤心敲炊嗟眯腋０。⊙Щ嶙晕野参俊?
（自我安慰）把这当成是幸福来临的标志，中国不是有句话：先苦后甘?幔坑惺弊鲐我膊挥...

（不是太严重时）调整好心情，告诉你一个秘诀，每次我心情不好时，我会抱着自己的小熊大哭一场，哭完就不伤心的啦，因为哭够了，就没事可哭了。是不是有点幼稚，可这是我的发泄方式呀，没法！
（如果好伤心）就需要事先在开心的时候，把一切开心的事写下来，伤心的时候，拿来看看，值得哭?幔孔约阂灿涤心敲炊嗟眯腋０。⊙Щ嶙晕野参俊?
（自我安慰）把这当成是幸福来临的标志，中国不是有句话：先苦后甘?幔坑惺弊鲐我膊挥门拢颜饪闯墒歉瞿孀伟桑歉龈嬷憧辔兑丫肴ィ腋＝戳俚暮妹巍＞筒挥门铝恕?
   或者在晚上，看看碧蓝的天空，满天的星星，让心情舒畅点...
你会感到，世上原来那么美妙，那么舒心...

是真的低谷吗？
那你将迎来更大的一次飞跃。如果你够坚强！

去看大海,去看蓝天!! 晚上去楼顶看星星!! 
天地之大,包罗万象,我们这点小困难在宇宙中算什么?连粒砂都算不上,所以没什么想不开的了,呵呵 

对自己的亲朋好友说，如果怕别人知道的话就写日记，很管用的，

找几个朋友去酒吧一醉方休；去Kara-OK厅，一吼为快！

找个地方发泄一下,大喊大叫,扔东西啊什么的,发泄完了就行了.

你知道在最低谷的好处吗？在最低谷时往哪个方向都是向上。不要躺着让蚊子叮了，起来随便找个方向向前走吧

如果你是女的，哭啦，哭出来就快好。是男的，就应该做自己喜欢的事，要么唱歌跳舞，要么找个女孩聊天。

挖个坑，把自己的难过往坑里说，然后把坑埋了，这是我的处理方式！希望采纳！

心情跌到最低谷时就应该调整好心态，积极寻找属于自己的快乐。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了...

心情跌到最低谷时就应该调整好心态，积极寻找属于自己的快乐。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。 
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 

其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。

再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。

乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！

人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！

开始时和大家的感觉差不多,后来好一点儿,最后买票时就想好了,买不怕跌的票,所以我一直都在研究那些是不怕跌的股票,所以现在无论怎样跌我也不怕了.这是我的情况,当然,各人的情况有所不同.再困难的时候,应该对未来充满信心,总会好起来的.一定会好起来的.

有钱就旅游，没钱就找朋友聊天唱歌，反正不能委曲自己

    大哭一场,我会觉得全世界的人都对不起我,然后跟家人说说,他们会安慰我,劝导我,慢慢心情就好了!
    不过最重量是自己调整.不钻牛角尖.
    祝你天天有个好心情~~~~

一个开车到郊外，大自然可以医治你心灵上的创伤和郁闷。

找朋友一起狂欢!

尽量让自己放松，也可以一个人听听歌曲，出去散心，找朋友聊天。不要想反面的事情，想开心的事。

当然是找点事情让自己开心起来

哈哈我睡觉!有时就暴吃