说明一下我的情况,我上课睡觉多发生在上午第一二节,而且并不是因为老师的课无聊,也不是我不爱学习。而是因为早晨根本就没睡醒。就算我不采取任何措施,度过了这两节课,自然就清醒了。但是一二节通常都是主课,不听损失太大了。而且学校纪律很严,上课睡觉被抓到的话会被罚的很掺。况且我生活在北方,冬天早起是一件很痛苦的事,也更容易犯困。 请大家不要告诉我诸如 早睡早起锻炼身体之类的,这对于我来说根本就不现实。除了预防的办法之外,更重要的是请告诉我,一旦我出现了这种犯困的情况,应该做些什么样的应急处理,尽快有效的让自己清醒下来。 这个问题已经困扰我很久了,拜托各位了