想要增加体重,首先,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,吃的食物丰富多样,要做到不挑食以及不偏食。 在摄入足够蛋白质的情况下,需多进食一些含有脂肪、碳水化合物的食物，有增肥作用。
你好，体重是否正常需要从体重指数来看，而不是单纯从外观来看，自己可以根据体重和身高计算下，体重指数=体重(KG)除以身高的平方（单位是米），如果范围是20–25就是属于正常的，如果低于20就是偏瘦可以通过加强饮食，多吃肉类食物及每天加餐一次然后就是锻炼增加体重，建议提供你的身高和体重
答：你好，体重是否正常需要从体重指数来看，而不是单纯从外观来看，自己可以根据体重和身高计算下，体重指数=体重(KG)除以身高的平方（单位是米），如果范围是20&am...详情>>
