如何上台演讲声音、身体不发抖！

同上！
大道理我都懂
请不要说教
请给我具体的帮助
具体的办法
怎么演讲时
减少紧张程度
我不知道怎么才能减少自己的紧张程度
原来我一上台
就会身体紧张的腿发软，几乎走不成路
身体激烈地颤动！
怎么才能减少这种紧张程度！
请给出具体的办法
而不是鼓励！
谢谢！

家*** | 2006-08-29 10:34:20

好评回答

小*** |2006-09-10 01:39:10 807 471 评论

呵呵,标准答案:
卡耐基的书《人性的优点》《人性的弱点》《怎样演讲》，这三本书你看过之后会有令你惊喜并且吃惊的效果的，因为它们真的就这样奇妙，会完全改变你，上面的书是美国著名成功学大师自己以及多年教演讲班培训班的经验结晶，他的学生很多是美国知名企业的总裁，在他们学卡耐基的课程之前荏苒很紧张，甚至有的人因此忧愁得病倒~比你的怯场的大总裁，甚至后面的出色的演讲家大有人在，可是，很高兴的告诉你，他们真...

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多上几次就好了，不要想那么复杂吧

d*** | 2006-08-29 17:10:26 773 479 评论

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首先不要想这是一次什么的演讲，这是你的机会，想有多少人羡慕你啊，可以唱几首歌让你兴奋一点，吃多点东西，让自己更踏实，多点笑，多做点可爱的表情，以表现自我的心态，就是要表现自己，多练习微笑，演讲时要多微笑，用更多搞笑的比喻，带动全场的气氛，那时你自然有自信继续喇，我想卡耐基的书帮到你

懵*** | 2006-08-29 16:55:00 808 474 评论

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这是你害怕的原因,很间单的一句话:把体力化成动力,一切表现在于你,别人帮不了你,要想挑站别人就要先挑站自己,相信自个一定行最后give good!!!!!!^-^

安*** | 2006-08-29 14:19:17 791 476 评论

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我原来和你一样，我的体会是熟悉你所演讲的内容很重要，只有熟悉才会有信心，另外在上台前深呼吸几下，做几次扩胸运动，或轻声给自己鼓劲，告诉自己很强，大踏步的上台，目光坚定，看台下应该是不具体看哪一个人，虚看，环视全场，心理上要有："大家是来听你演讲的，你是主宰这次会议”的气势，经常锻炼就好了的！如果还是比较严重的话可以在开始前服用少量的安定。希望对你有所帮助！

跳*** | 2006-08-29 12:36:05 807 474 评论

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