如何练心理素质？
我上台演讲声音会不自主地发颤，中学参加运动会起跑前会紧张得头晕，中学时课堂上会紧张心乱跳怕老师提问我（即使我知道题目的答案），上课回答问题时会脸红，跟陌生人讲话也会脸红……尽管我告诉自己不要怕丢脸，但我还是难以克服这些弱点。用什么方法训练自己可以让我能在大庭广众之下也如入无人之境？谢谢了
1.在家里，没事情的时候多对着镜子说自己怎么怎么样，（多说好话）像是我多少帅阿，我多少优秀阿，等等。这招很有效哦，本人亲自尝试过哦 2.在学校，多多的举手发言，多多的说话，多多的表现自己，你就会变得越来越老练。多去参加一些活动，比如竞选班长，出黑板报，参加学校里的一些活动，跑步拉之类的 3.在外面，多去听听演唱会，去人多，热闹的地方，去参加一些比赛，比如歌唱比赛 之类的，玩玩嘛，多和朋友一起出去购物阿，聊天阿，最最有用的办法是。。呵呵，去砍价！！去菜市场坎价或者去买衣服的地方坎价是最适合的，一箭双雕！又锻炼了自己的心理又受惠，嘻嘻~（本人建议去菜市场，比较专业的坎价地点，再说那里人人都在坎价也就不会不好意思拉~~哈哈） 4.放开自己，其实又没有什么大不了的罗！ 活，就要“豁“（没有写错）出最真的自己
不断尝试，能力是靠培养出来的，还要有自信，因为自信是成功的催化剂，加油努力！
增强自信，增长见识，放平心态，有合理的目标与期待，时刻告诉自己我已经做得很好了，看到阳光的一面，你就能够越来越好，另外就是要相信别人，多和别人沟通，多和别人聊天。
给自己创造更多的锻炼机会。积极参加集体活动。从小规模活动的组织工作做起逐级锻炼
我以前和你一样 后来读了很多关于演讲的书 对演讲渐渐感兴趣 初中的时候参加了很多诗歌朗诵比赛 高中的时候 争班长 当学生会主席 想不说话都难 到最后听众越多越兴奋 一个字 练 为自己创造练的机会 相信你没问题的
上三年高中准保你炼出来~ 我有一个同学~高一时说句话都脸红~ 现在可厉害~了
紧张是正常的，只要多参加各种集体活动，慢慢就会放得开了。
答：这要经过长时间的练习才行,你在日常生活自中要然,勇敢的与陌生人对话,增加和别人的交流,尽量不要独处,多和朋友聊天,在家一个人大声朗读报纸对你很有帮助详情>>
问：姐妹之间的矛盾 我和我妹都在读高三，但不同学校，她总是打电话哭诉，说她不开心，不...
答：先和班主任老师了解一下他在学校的情况,看看问题出在哪里?必要时看看心理医生,然后和她谈好,可以转到你的学校来,转学后能保证一切顺利吗?到时再怨天尤人可没机会了。详情>>
