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吃减肥药坚决不行!任何药物古人有云“是药三分毒”,再者就是绝食或少吃也行不通,会影响营养影响工作与学习!还有就是户外运动也不太实际,因为我懂的,一是很难坚持,工作、学习本来就重所以很多时候就懒得去,二是户外运动一般要求配合条件太多,好歹也得天时地利人和吧!我本人是一直坚持这个原则:一日三餐吃饱坚决不...
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单纯性的肥胖需要排除疾病、药物、遗传等因素的干扰。 您可以食用一些富含纤维素的食物,比如燕麦、红薯、苹果、苦瓜、山楂等。同食还要注意控制饮食,不要暴饮暴食。多参加有氧运动。
健康的减重方法需要通过养成良好的饮食和运动习惯来达成,需要进行饮食控制同时增加体育运动。二者缺一不可,饮食控制不是单纯盲目的节食,是在保证营养充分摄入的前提下控制每日摄入的总能量,同时进行体育锻炼。不建议盲目使用减肥药或或减肥产品,以免对身体造成伤害。减肥是一个长久的过程,需要勤奋和坚持,不能急功近...
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您好,减肥不要急于求成,消耗体内脂肪需要一定时间,最健康有效的减肥方法是坚持运动,多做有氧运动,限制食入热量,少吃或不吃零食,多吃低热量水果或蔬菜,早餐必须吃,午餐吃到8成饱,晚餐多吃素菜,晚餐后,特别是9点后不要吃东西了。 可以找个搭档一块减肥,容易坚持,可以每天做运动,跑步等有氧运动比较适...
y运动最好,减肥茶就是泻药
你好,减肥最好的方法其实是运动减肥的,药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入,饮食要清淡,并且常吃蔬果.平衡膳食
3个回答
每天晚上不吃饭,跳跳绳半个小时,绝对能瘦下来,不过最重要的是要坚持
建议用模特内供中药减肥胶囊,中药安全有效,可以用的,我同学一个月瘦了18斤~如果觉得有用,麻烦设好评^ω^
快去医院吧,减肥通病,我有朋友也出现了这样的问题,需要吃中药调理一下
健康指导:你的身高和体重来看的话确实属于肥胖如果想要减肥的话,建议你还是通过饮食控制配合进行有氧运动来达到降低身体脂肪的目的,在日常饮食当中一定要少吃高能量的食物。
晚上睡觉前1小时到操场跑5圈,四年下来,大半辈子不用担心肥胖。偶几个师姐师妹都这么说这么做的,如今30左右,风采不减当年。
7个回答
给你说点比较容易做到的,一定要多喝水,可以加点蜂蜜,我也碰到过这种情况,那段时间基本随身带水,保证在某一时间段喝完。然后可以准备一块干毛巾,每天睡觉之前花个5分钟,干搓腹部,按一个方向搓,这个是排毒的方法。不要久坐,适当活动一下。剩下的减肥方法,我也不多说,实在是太多,但是还是自然一点的方法最好!祝...
其实减肥没什么秘诀的,大家都知道。关键就是运动和规律的饮食。
要学校最好的方法就是运动了。校园里有操场,跑步最好了。
作为一个学生,一天坐在教室的时间太长了,小肚子上的肉比较多..... 我建议你让同学们多做"仰卧起坐"这样就可以减少肚皮上面的肉了. 早晨,可以一起出去跑步呀
9个回答
可以减肥,但是要坚持.不然效果也不好.
经济比较好采用玛花纤体15000左右 中产阶级,美容院里针灸减肥3000左右 一般工薪族,练习瑜伽/打球/健美操 800左右 学生/较少收入,购买香港REBORN减肥绷带,200以内
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自然减肥方法大揭秘 (1)花粉减肥法: 这是流传在美国的一种减肥方式,服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力,还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于,它对于人体无任何毒副作用。 (2)石蜡减肥法: 这是一种把液体石蜡涂抹全身,引起患者大量流汗的减肥方法。通常涂抹石蜡温度处于42℃左...
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要减肥:每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以减肥哦!在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下,然后慢慢加上去,腿的话可以快走。。。一定要喝水,可以帮助你的肠胃营养吸收的好!早上吃的有营养点(鸡蛋,经典,牛肉)中午正常吃就好了(...