最近记忆力下降很厉害该怎么办呀~~~~~
最近记忆力下降很厉害该怎么办呀~~~~~我最近很晚睡,头也疼.白天精神差,记忆力非常糟糕,常常别人刚说的话我都记不清楚 我该怎么办啊 ?吃什么能补脑,增强记忆力的??
你睡不够，最好的药是多睡，首先早晨起来，白天别睡觉，午觉也不行，然后渐渐地就床时间早一点好，理想的是23；00就床，6；00起来，这样过2个星期，你的记忆力越来越好多了，这不是病，所谓“生活习惯病”，现在世界很流行的，因为internet world 没有昼夜的差别。对于脑袋活动有效果的药，现在还没发现的，什么补剂也有点过大宣传，特别厉害的是大麻等等的麻药，你请注意主义。再说；记忆力原来有个个人的差别，有的记忆力很大，有的不大，但是不管记忆力的差别，最重要的是“集中力”。集中力是锻炼会得的。比如说围棋为锻炼集中力上很有效果的
和我的情况一样的 白天无力，总想要睡觉 至今好没有什么好办法 对上面的建议 我会去试的
休息当然是最好的药， 如果没有条件，就多注意一点饮食，听说早晨的饮食是一天智力的开关，吃些牛奶、鸡蛋等高蛋白食品。 其实锻炼也是一种休息，工作类的时候，运动2分钟，到室外呼吸呼吸新鲜空气。 如果有什么特别的爱好也可抽几分钟时间来享受一下，
那是压力太大造成,请注意多休息... 还有适当放松自己.
注意合理的休息时间，早上起来喝一杯咖啡，调整好心态，希望你能够把上恢复。
去医院做一个全面的检查.
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