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2006-10-07 11:07:55

• 先弄清楚自己是心理原因还是生理原因造成的睡欲！
  心理：压力过大/不想学（可能性不大）
  生理：疲劳过度/体质/习惯
  如果是心理原因，则要好好调整！
  若是疲劳或体质则要把营养跟上。学习的前提就是要有健康的身体。
  假如是习惯就的学一下古人啦！头悬梁，锥刺股

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  佛***

  2006-10-07 11:07:55

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2006-10-06 20:29:09

• 上课前5分钟到走廊走走，要走动，呼吸空气
  或者带糖果去吃下，补充能量

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  诺***

  2006-10-06 20:29:09

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2006-10-06 03:24:39

• 注意睡眠,最佳睡眠时间晚上10点到凌晨3点,睡眠进入最佳状态
  补充蛋白质等营养
  或睡前可喝一些牛奶......
  

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  l***

  2006-10-06 03:24:39

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2006-10-05 18:55:35

• 你晚上早点睡,调节好生物钟.

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  w***

  2006-10-05 18:55:35

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2006-10-05 11:38:29

• 睡觉前喝点牛奶，提高睡眠质量，多补充营养，多吃蔬菜水果，多看一些集中注意力的书

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  笨***

  2006-10-05 11:38:29

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