很不错的问题。让我用自己的经验给你些提示吧。
多听优美的音乐。最好是轻音乐，音乐能舒缓情绪，使心情平静。推荐：班德瑞、雅尼、克莱德曼等的音乐。
多看喜剧片。喜剧片的作用不必多言了吧，让你笑嘛。你笑的时候心情就好了啊。笑还能使体内产生抗癌物质，有保健作用呀。
多运动。运动时，体内血液循环加速，使心情也被激荡起来。
多微笑。和看喜剧片的作用差不多，只不过朝别人微笑还能带给别人愉悦的感觉。你和你周围的人心情好坏是能够互相传染的，用一个微笑让他们开心起来，你也能迅速被传染。
多赞美别人。赞美的力量是无穷的。赞美别人的人是上等人，不接受别人赞美的人是下等人。你说，做上等人的心情好不好啊？
祝你心情好！
