常服Vc可提高身体免疫力,人体每公斤体重约需0.5mg,成人每日摄入45mg即可维持适当水平。中国1988年建议供给量(mg/日)为:成人60,孕妇80,哺乳母亲100,儿童30~50。补充Vc每日超过0.6g,会有尿频现象出现。
过量服用可引起不良反应:
大量长期服用突然停药,有可能出现坏血病症状,故宜逐渐减量停药。
可破坏食物中维生素B12,与食物中的铜、锌离子络合,妨碍其吸收,从而可能产生维生素B12或铜、锌缺乏
大量应用(每日1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。症状。皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石