女人老爱困是怎么回？

是属于体虚引起的不适，与体质差、不良的生活习惯有关，需要进行治疗改善。首先是需要好好的休息，保证充足的睡眠，而且要多行运动增强自身的体质，是不能熬夜、劳累的，而且要服用一些滋补的中药调理。

可能是你学习工作压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致爱困。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。     
另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如...

可能是你学习工作压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致爱困。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。     
另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅。

可能是睡眠不规律等因素引起，可以服用安神补脑液，布桂嗪片调理，建议每天运动一个小时，多吃一些水果。也考虑是神经衰弱的可能，是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力导致的症状，需要保持轻松的心情，多听听音乐，多到户外走走等。

嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。

在白天犯困是否与夜间休息不好或者精神过于紧张等因素有关、如果夜间休息不好一定要会在白天出现犯困症状，一般不会存在器质性疾病的，考虑与夜间休息不好有关，可以查TCD了解有无存在脑供血不足的表现。

有两种比较常见的原因，一种是气血比较差，这样的会常常有头晕、乏力等症状；还有一种是体内湿热比较重的，这样的常常会有汗多而且腻，头晕、舌苔厚腻等等表现

可能是太累，也可能是睡太多

犯困的原因－－
营养的消耗是犯困的根源。
脑部的供血减少,引起脑细胞的供氧减少,这是容易发困的重要原因之一。
紧张的工作学习，缺乏休息和睡眠。
一个人疲劳后会发困,那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息,由兴奋状态转为抑制状态的缘故。因此，一开始不要耗费太多精力，保留实力。正如长跑一样，开始跑快了，到后来没劲了。

不让自己发困－－
困的时候 课间起来走走，活动活动，这样至少能一段时间不困；
做一...

犯困的原因－－
营养的消耗是犯困的根源。
脑部的供血减少,引起脑细胞的供氧减少,这是容易发困的重要原因之一。
紧张的工作学习，缺乏休息和睡眠。
一个人疲劳后会发困,那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息,由兴奋状态转为抑制状态的缘故。因此，一开始不要耗费太多精力，保留实力。正如长跑一样，开始跑快了，到后来没劲了。

不让自己发困－－
困的时候 课间起来走走，活动活动，这样至少能一段时间不困；
做一会前屈后仰，左转右转的动作，可使神经兴奋起来，赶走睡意；
或者锥刺股，在发困的时候用拳头打一下、用牙签刺一下自己，使自己保持清醒状态； 
事先准备一些酸辣食物发困时吃一些，用这种味觉刺激有助于困意消失；
如果实在没有办法，那么干脆午睡。增加睡眠时间。

从营养方面解决：缺少维生素B是引起发困的原因之一。
有５种食物应多吃：樱桃，韭菜，菠菜，葱、姜、蒜，蜂蜜。
钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含钾。