老年人进食顺序有什么讲究？
按顺序进食，先吃低热量的汤和菜如果在进餐时先吃米饭、面条等主食，大量碳水化合物中的糖分会令人体血液 中的血糖值急剧上升，导致有“肥胖激素”之称的胰岛素大量分泌。想要痩身的正确进餐顺序，应该是先吃蔬菜或是喝蔬菜汤，这样可以获得很好 的饱腹感，还可以多吃一些富含膳食纤维和矿物质的蔬菜、菇类等。吃完蔬菜菇类 等后，可以再吃肉类、鱼类和蛋等以蛋白质为主的食物。在进餐的最后阶段，则是 吃米饭、面条、馒头等主食的阶段，这样可以减少这类碳水化合物的摄入，从而达 到痩身的目的。
玉***
2017-01-16 16:06:12
问：冬天洗冷水澡有哪些注意事项？比如
答：剧烈运动后不可以洗冷水澡,不要空腹洗,洗的时候顺序没有什么要求,你根据习惯就行了,时间一般也没有什么时间要求，但是不要洗到你不舒服就可以了. 对了洗前要注意热身...详情>>
问：我有点便秘，吃饭上应该注意什么？
答：1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常...详情>>
问：自助餐的进食顺序是什么?
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问：产妇产后正确的进食顺序是什么？
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问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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