进入了第11周，我发现小肚子开始凸出来了，那种孕妇感觉变得更加 明显了。整个怀孕的过程中，我觉得要做妈妈的那种幸福感是一点点在升温 的，越到后边，幸福指数就越高。我的弟妹比我早怀3个多月，我记得当时她11周的时候，小肚子上出现 了条浅浅的妊娠线，可是我为什么到现在却没长这条线呢？怎么回事呢？心 里不禁直打鼓。后来问了医生，医生说妊娠线并不是每个人都会长的，不长 也正常，说明不了什么问题。我的心这才完全踏实下来。接下来要说说更重要的事情，那就是孕期的睡姿问题。平时我最喜欢采 取右侧卧位睡，因为都说人的心脏在左边，右侧卧位睡法就不会压到心脏。 可是医生却跟我说，一旦怀了孕，就要改变这种睡姿，应该采取左侧卧位 了。对此我查了很多资料，资料上是这样显示的："因为左侧卧位可以减轻 増大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血 流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。”这句 话很专业，我解释一下，就是说我们肚子里的小宝宝是靠妈妈的胎盘来获取营养物质和氧气的，所以保证充足的血流量特别重要。再说得简单一点，如 果睡觉的姿势不好，子宫渐渐长大压迫了主要的血管，那样你的孩子就会吃 不饱了。知道这点后，我就开始尝试左侧卧位睡。由于以前没有这么睡过，所以 开始时很别扭，总是忘了，一不小心就朝右侧睡了。当然也不是让你一夜都 必须朝左边睡，可以调整姿势，但是主要姿势应该朝左。而且现在刚11周 问题还不大，因为子宫还很小。我们现在主要是养成好习惯，3卩样到了孕晚 期的时候，睡觉的姿势就能习惯成自然了。其实我自己的经验就是睡觉的时候多注意一下，夜里醒来时如果发现自 己没有朝左睡，就要有意识地向左侧翻身睡，时间长了你就会发现，左侧睡 觉好像真的很舒服。等有了胎动的时候，你也会发现，胎宝宝也比较喜欢这 个姿势。好了，亲爱的孕妈妈们，从今天晚上开始，就让我们调整睡姿，养成新 的睡姿习惯吧！相信，为了宝宝的健康，你一定能够很快适应的！
