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如何将阳台养花种草与身心健康锻炼融为一体?

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如何将阳台养花种草与身心健康锻炼融为一体?

如何将阳台养花种草与身心健康锻炼融为一体?

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  • 2017-02-11 16:27:32
    园艺劳动大多不太费力,因此从事一些简单的阳台园艺工作就等于进行了变相的体育锻炼,非常适合中老年人和忙里偷闲的城市职业人。松土、浇水、施肥,而后欣赏盛开的鲜花、茂盛的青草,或享用郁郁葱葱的蔬菜,既锻炼了身体,使全身的肌肉和骨豁得到了活动,又调节了情绪,不知不觉就在劳动中得到了美的享受,收获了喜悦。我国民间有许多民读,诸如,“养花乃雅事,悦心又增寿“养花种草,不急不恼,有动有静,不生杂病”。园艺活动可以改善心血管系统功能和大脑皮质机能、摆脱消极负面的情绪、激发对生活的热情,是一项有益身心健康的活动。据调查,每星期能有2.5h从事园艺生产的老人,身体充满活力且不容易发胖。

    萬***

    2017-02-11 16:27:32

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