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哺乳期跑步减肥注意事项有哪些？

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哺乳期跑步减肥注意事项有哪些？

张***
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    2019-03-02 17:41:21 
  • 哺乳期在进行运动减肥时，要注意运动的强度和运动的时间，一般不建议产妇在哺乳期做剧烈运动，因为剧烈运动会损耗过多的体力，产妇会觉得比较劳累，而且在剧烈运动过程中，体内分泌的乳酸会进入奶水中，影响口感。运动时间的话，一般建议运动半小时以上，最好是四十分钟以上，这样才具有较好的减肥效果。

    s***

    2019-03-02 17:41:21

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