小弟体质太差，改如何锻炼改善呢？
身体上部比较瘦，运动一会儿就觉得很累。和同学打篮球，剧烈运动2、3分钟就有些喘不上气了，而其他同学都看上去不感觉怎么累的。这是不是与我偏瘦有关呢？通过体育锻炼可以改变这种瘦弱身材，从而增强体质吗？又该如何去改善呢？
你好：我的朋友你的这个问题问的很好，我们大家都应当从现在起，加强锻炼身体，参与２００８！来为我们加油吧． 锻炼身体是长期的事，你要坚持才会有效．慢慢加在运动量，相信坚持就会胜利！加油－－－－－
运动锻炼身体是长期的事情，不是一朝一夕就可以完成的，所以你要坚持才会有效。你可以根据你周围的条件，因地制宜，比如先从长跑开始，循序渐进，逐步加大运动量并配合一些体育器械进行锻炼。在我看来，怎么锻炼，用什么方法锻炼并不是主要的，往往最原始的方法也是最有效的，最重要的是自己的毅力和决心，有了毅力什么问题都可以解决。坚持就是胜利！
建议煅炼五禽戏。华佗创的。据说当时华佗家的附近有个小孩身体较 弱练习五禽戏后3个月身体变强壮了.
答：体质差和不锻炼身体有关没有？/如何恢复强壮的身体呢？ 有关系.你知道的,"生命在于运动".霍元甲和范无病年轻时都是体弱多病,后来都成了一代武林宗师. 你的第二问...详情>>
