我的观点是: 体内是能量源泉,体内调养好了,体外才能健康. 首先饮食多补充养气血的,比如多食当归红枣炖鸡、炖猪蹄，生花生，这样利于油脂分泌，使皮肤有光泽。 每天早上喝杯加蜂蜜的温开水，蜂蜜含有多种维生素，润肠胃，促进新陈代谢，而且促使雌激素的分泌。 每天晚上皮肤彻底清洗干净，然后烧点开水，用蒸汽蒸脸，以补充水分和皮肤血液循环。注意，只需3-4分钟，而且蒸汽的温度温热就行，温度高和蒸的时间过长都会伤皮肤。 尽量多走路 多做点家务，让身体得到伸展。 以上这些方法，都是从生活中的小细节得来，容易操作，不需要花费额外的金钱和时间，但需要持之以恒，点滴积累。
饮食睡眠方面人特别注意,多吃水果....(去我们重庆住一段时间,保证你回来个个都羡慕你的皮肤,呵呵!)
身体健康、心理健康、心情好自然春光满面了！
完全可以.身体好，自然就白里透红了！
一个人的气血足了，也可以不用化妆保持脸色红润。不用费那么大劲特意弄，如果费那么大劲，还不如化妆呢！再给皮肤弄糟了不值得。多吃些补血益气的东西，保持良好的身体素质，健康的内在，比什么样的外表都强。
先去吹风脸冷了在去热的地方~这样就可以了
完全可以的！ 身体好，自然就白里透红了！
可以做到的，为什么非用化妆品来掩饰你的本来面目？每日用温水洗脸，使用少量的清洁用品，使用时在手中打出丰富的泡沫后使用，对脸部轻柔地按摩去掉脸上的污物，生活中注意适当地多饮水，可以在茶叶中加入2-3多玫瑰花，保持充足的睡眠，我在南京遇到过一个mm，就是如此的，脸色红润犹如施过状一样，皮肤美丽健康。那些大量使用化妆品的人长期使用后，只有靠化妆品掩饰自己了。
吃好睡好~保证没问题！
当然可以，以前我用了一段时间采诗的白里透红洗面奶，很多人都说我肤色很好。还有一个我内蒙古朋友的方子，她是他们那边少数皮肤嫩嫩又透红的小粉脸。她妈妈说，每年冬天他们会砸很多西红柿放在地窖里，然后，冬天到了每天吃一瓶，应该是这个原因吧。 水质的影响也很大，例如四川的水质好，那里人的皮肤也没几个黄的。
注意休息,还有要多喝水,不要忘了水是可以排毒的,经常喝水可以让你的肌肤很有光泽,真的
不能呀,不化妆不好看.
多吃水果，少吃辛辣食物！
多吃些补气养血的水果
告诉你一个小秘方,就是用红酒做面膜,把压缩面膜纸放在红酒里浸泡几分钟,然后再拿出来敷在脸上15分钟左右就行了,坚持一个星期做2-3次,就能白里透红水水嫩嫩的哦,我就是经常使用这个方法,十分有效哦,希望你也能变得白里透红,娇嫩动人.还有我是从来不用化妆的哟,人人都羡慕我的好脸色呢
睡好。。饮食正常。。心态好。。。就够了。。。
每天喝一点红酒,对着镜子调整自己的心情,使心情愉快,告诉自己是完美的,一段时间下来,你会有收获的.不妨试一试.
