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是慢跑减肥还是快跑减肥效果好?
是慢跑减肥还是快跑减肥效果好
你好,快跑和慢走都是可以的,慢跑锻炼出来的肌肉多是集中在大腿处,这个让你的皮肤更加的紧致并富有弹性的,所以这个是一个好现象的,建议你可以多运动,可以慢跑,若是跑不动了,可以选择走一下,再有晚上回家喝水这个是不会导致你肥胖的,本身喝水可以带走身体的热量,可以有助于减肥的
隐***
2015-03-20 17:08:16
慢跑应该比较好。
E***