我做过几天的键美教练，要达到减肥的作用要把运动量做为首要条件；也就是必须运动量要做的够才能使能量达到转换的目的。 你说的这种运动方式如果能达到能量转换的要求时，不但对腰腹有键美减肥的作用，对于背、臀、腿、颈都有键美作用。
睡前做会锻炼腹肌减少赘肉，但首先你一定要有恒心，要有停做就会反弹的思想准备！
当然每天坚持做仰卧起坐，还要和合理饮食结合，才有用。
这只能帮助锻炼腹部的肥肉而已, 要想全身都减肥或是苗条,选择跳绳比较好!
这是有科学依据的，只要你坚持就会看到效果的。
一定可以。
可能会锻炼腹肌，也可减少腹部赘肉，但是若停的话便会反弹。
应该可以的`~
听说不是.而且如果只作仰卧起坐,好像不是很好.做过一段时间停止,就更不好了.
刚吃完饭就做，不太好吧！建议至少饭后半小时做，而且做这个只能保持腹部的苗条结实，对其他的身体部位并无作用！另外晚上睡觉前做效果也比较好！
答：我原来没有游泳圈的，也是听说坐仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，所以在每天睡前坐20个，做了半年。然后因为毕业了要找工作没时间做了，肌肉很快转化为脂肪了，就有了游泳圈了...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
