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2005-10-04 23:48:53

• 呵呵，我原来一次做满70个，两个月就有成效，停了也没见怎么反弹，主要我吃东西比较少，你也可以少吃点东西，晚上少吃，最好不吃。坚持才是最重要的，祝你成功

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  1***

  2005-10-04 23:48:53

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2005-10-02 13:18:24

• 这个方法不怎么样，建议你用散步什么的锻炼，因为更容易坚持

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  。***

  2005-10-02 13:18:24

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2005-10-02 10:42:08

• 你可以象前面几个朋友所说的买个呼啦圈转转
  再次,就看你平时的坚持程度,意志力了,这个方法,随时随地都可以做,就是做深呼吸,使小腹随着你深呼吸的吸气和吐气而一紧一松,要长期坚持啊,一个月后你会有惊喜的!

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  j***

  2005-10-02 10:42:08

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2005-10-01 22:31:09

• It's no use for loseing weight!you must do excise every day and reduce your food !

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  小***

  2005-10-01 22:31:09

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2005-10-01 20:43:50

• 可以的，一组20个做3到4组就可以了

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  午***

  2005-10-01 20:43:50

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2005-10-01 20:42:32

• 每天20个，坚持才有效！

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  蛛***

  2005-10-01 20:42:32

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